元気な赤ちゃんを望むあなたへ ママナルブログ

元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。

病院では教えてくれなかったご家庭ですぐできる栄養学!

 

こんにちは!
日本妊活協会
小池勇一朗です。

 

今回は

 

 

変えるだけで健康に近づく身近な〇〇とは❓

 

 

について書いてみました!

 

 

その前にいま、あなたは、

こんな状態じゃないじゃないですか?

 


・甘い物やスナック菓子が好きで外食ばかりしている。

・コンビニ食やインスタント食を食べる機会が多い。

・ 揚げ物などの脂っこいものが大好き。

・ 生活習慣が不規則でお肌の調子が良くない。

・妊娠中で栄養不足が気になる。

・うっかりやもの忘れが多い。

・ストレスが多い。

 

 

 

あなたが、もし

この中で、1つでも当てはまるなら、、、

 

 

ぜひこの先を読み進めてくださいね!

そんな、

あなたにとって役に立つ情報を書いてみましたよ!

 

 

 

さて、身近な〇〇ですが、

 

 

それが実は

 

 

あぶらの選び方にあったんです!

 

 

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具体的には油を質の高いアマニ油や

酸化していないオリーブオイルなどに

かえることからはじめることなんですね!

 

 


ポイントは質の高い油です。

油に質なんてあるの?

って思うかもしれませんが

簡単な基準をご紹介しますと、

 

 

 

まずは、質の高い油は

酸化していないこと!!!

 

 

 

そして、農薬などの影響をなるべく

受けていないこと!!!

 

 

がとても大切な基準です。

 

 


酸化についてですが例えば、

油も生野菜と同じと考えてください。

 

 


生野菜だってずーっと空気に触れていれば

当然すぐ悪くなって鮮度が落ちてきますよね!

 

 


油も実は同じことだったんです。

 

 


封をきったらなるべく早く使いきれるような

大型のものより小型のものを選んでみてください。

 


なぜなら空気に触れるとどんどん酸化して

悪くなっていくからなんですね!

 

 

また、

太陽の光なんかでも光酸化といって酸化してい

くので、遮光性のある瓶に入ったものを

選びましょうね(^_^)

瓶にアルミホイルなどを巻いて

遮光するのも有効ですね!

 

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そして、

今回は、油を2つご紹介します!

酸化が早くて熱に弱いのでサラダ等の非加熱で

ベースオイル向きなのがアマニ油!(オメガ3)

 

また、熱に強く加熱向きなのが、

オリーブオイル!(オメガ9)

という具合に使い分けて欲しいですね!

 

油といってもなんでもいいわけではないんですよ!

個人差もあるので、どんな油があなたのお身体

とっていいのかは下のライン@から直接お問合

せいただければご紹介いたしますね(^ ^)

 

 

 

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日本妊活協会

栄養アプローチ部

 

小池勇一朗。

 

 

病院では教えてもらえなかった食育とは❓

 

 こんにちは!
日本妊活協会
小池勇一朗です。

 

今回は

 

病院では教えてもらえなかった食育!

 

について書いてみました(^ ^)

 

最近は、ありがたいことに食育をお伝えする

機会が増えてまいりました。

 

 

そこで、こういう人もいらっしゃいます。

 

 

「食育ってなんか難しそう〜(^◇^;)」

「忙しくて時間がないから面倒なことは苦手〜(^_^;)」

 

 

 確かに〜❗️

でも実は

 

 

あなたにも簡単にできる食育があるんです!

 

 

それは、みそ汁を ''具沢山” にするだけでいいんですね❗️簡単でしょう❓

 

 

実は自分も食育を学んだ当初は、もっと難しく

考えていたし、こんなに多くの品目を1日で摂

るのは大変だよな〜って心の中では正直思ってたんですよ(^_^)

 

 

そして、仕事が終わってから色々とあれやこれ

やとレシピを考えたり調理方法を考えるのって

結構めんどくさいものですよね❓

 

そんな時、なるべく旬の野菜を

取り入れた具沢山みそ汁を作って

一度に色々取っちゃいましょう〜❗️

 

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特に味噌にはメラノイジンという成分が

含まれていてこれが15時間後に睡眠にも働きか

けてくれるのでなかなか寝付けない方は特に朝

に味噌汁を摂られるといいんですね。

 

特に赤味噌にはその成分が多く含まれているの

でぜひお試しくださいね(^ ^)

 

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良質な睡眠は、良質な細胞になるのに働きかけ

てくれますからね(^ ^)

 

もしあなたが、日常的に簡単にできる

食育や栄養を学び、より健康になりたいと思わ

れるようでしたらぜひ以下からご登録ください

❗️あなたに役立つ情報を発信しております❗️

 

 

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 からだスタジオ

 

小池勇一朗。

 

治療家として無意識のうちにおち入りがちな〇〇な関係とは❓

 

 

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こんにちは!
日本妊活協会
小池 勇一朗です。

 

普段あなたは治療院においてどのようなことを
意識し、クライアントさんと
向き合っていますでしょうか❓


今回は実際に私自身が院でクライアントさん
に向けて、どのような在り方で向き合い、そして寄り添っているかなどの具体的な手法を用いてご紹介していきますので、ぜひ今後のご参考にされてくだされば幸いです。


まずは、私の現在の経営のスタイルについて簡単にご紹介いたします。私は現在、院においての子宝整体の施術の他に県外出張の際に、ブログやご紹介経由からいただい、クライアントさんに個別の子宝カウンセリングやその他セミナーにおいて個別の相談会をご提供させていただいております。


そして、
院での新規のクライアントさんの場合は、主に初回から3回目までをカウンセリングによる現在地の確認と目標設定あるいわ、施術をする上においてのクリアにしておきたい事柄においてのクリアリングを行っていきます。


ここでは、できる限り具体的に夫婦健康に向かって取り組めるようにご夫婦でのご来院を推奨しております。
この意図は、奥様側のご意見とご主人側のご意見をカウンセリングにより組み上げ、今後向かう方向を明確にし、迷いをなくして前進していく意図があります。

 

では、具体的な手法について
ご紹介させていただきたいと思います。


カウンセリングに関しての手法について
は私はさまざまの手法を使って本質を引き出しているのですが、ここでは比較的再現性が高く真似のしやすい手法についてシェアいたします。

その具体的な手法の一つが

 

パーソナルコーチン 】

 

を使っての手法です。
パーソナルコーチングは相手の中の本質を引き出し行動や考え方に気づきを与える手法として
有効と考えております。


これは、妊活だけでなく治療をする上で目先の方法や手段に意識が取られ、結果を出せずにいる方に何のために、妊活をされているのかの目的に帰っていただくことでご夫婦が前向きに取り組んでいただけるためにも有効になります。

 

コーチングにおいてもさまざまな手法が
あるのですが今回はその中からお一つ
ご紹介させていただきます。
その手法は

 

 傾聴(けいちょう)】

 

です。
傾けて聴くと書いて傾聴ですが、
どこかで聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが
比較的、普段あまり聞きなれない言葉かと思いますので
簡単にご説明すると

 

"聴く"

 

ということです。
聴くと聴くと簡単そうに感じますが、
しかし、実践上普段から以外と相手の話をしっかりと聞けていない方がどうやら多いようです。
それは相手が話している時は

 

「次に何を質問しよう、話そうか?」
「これを聞いたら相手はどんなことを感じるのだろうか?」
「どうやってゴール、クロージングしよう?」

 

など案外話を聞きながら、自分の内側と内向きの会話が存在しているようです。

 

私が傾聴をする際に気をつけていることは2つあります。

 

① 事柄などの出来事を聴くのか?


人の気持ちの面を聴くのか?

 

です。
1つ目の質問に関しては事柄を扱うので

 

「どこのクリニックに行っていますか?」


「何年通っていますか?」


「どんな症状をお持ちですか?」

 

などの比較的相手からの情報を引き出すための
質問がメインになってきます。

また、2つ目の質問に関しては人の気持ちや内面にフォーカスして取り扱うので

 

「 クリニックから言われたことを受けてあなたはどう感じていますか?」


「今の現実の取り組みに関して本当はどんなことを感じていますか?」


「それが実現した時の気持ちやイメージはどのような感覚ですか?」

 

などという形で相手の気持ちに立って聴く
ことによって相手の中に気づきを与える質問となります。

 

 

【 この違いはなんでしょうか? 】

 

 

質問する側とされる側の視線に立って
解説していきます。

質問する側の視点としてはどのような目的(在り方)で臨むかがポイントになります。

傾聴には3つの在り方レベルが存在します。

 

1つ目の視点は自分に矢印が向いてる状態。


2つ目は相手に全面的に矢印が向いてる状態。


3つ目は相手のバックボーンや環境などの背景までが感じられる状態という3つのレベルが存在します。

 

私は主に3つ目のレベルで関わります。
この3つ目のレベルの在り方で特に私が意識していることはズバリ

 

【 好奇心100%  】

 

を持って関わることです。
好奇心をわかりやすく実践するには
子供のような無邪気な気持ちを持つこと
がわかりやすいかと思います。


読んで字のごとく邪気を持たない素直な心ですね。


思考型の方の場合は、自分が知っている情報だと無意識に情報にブロックがかかり枠をもって相手を見がちと言われています。


ここを意識し、自分がどこか別の国から来た
異国の人にでもなったかのように、または
違う星から来たかのような意識で大げさでは
なく関わることが重要となりますね。


質問される側はというと、
事柄を聞かれると比較的答えやすい質問かと思いますが、人という目線で内面を聞かれると
自分を立ち止まって考えさせられるような
現状に気づきがある質問になるという方が
多いようです。

 

傾聴の場合はレベル3で聴くことで帰ってくる答えが異なってきます。


多くの場合は、質問された側に気づきを与えられることにより相手の中の内面に変化が生まれます。


そして、自分自身で答えを導き出すことが可能となり、その結果気持ちの面で前進をする具体的な行動に結果につながっていくようです。


それは表情の変化や声のトーンなどでも感じ取ることが可能です。

ぜひあなたもこの無邪気という在り方を意識し、傾聴に取り組んでみてはいかがでしょうか?
きっとクライアントさん自身の信頼や関わりにも変化が訪れることでしょう。

 

また、こういったことを実践することで、治療家としての多い物販や商品のリピートに対する考え方も変わってきます。

相手が望む答えを、共に見つけていくというスタイルは押しつけることがなく、ぶつかることのない最善の関係性になると考えています。

 

もし、あなたが

治療家としてクライアントさんとの信頼関係を

さらによくしたいと願うのであれば一度止まっ

て練習する機会を設けるのもいいのではないで

しょうか?

今回はそのような方向けの講座

『 商品の販売と再販リピートの在り方講座 』

という講義をご用意しております。

 

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ご興味がある方は

以下までお問合せください。

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小池 勇一朗

 

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妊活サポート・婦人科への栄養指導とファスティングを学びませんか❓

 

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こんにちは!

 

妊娠までの100日間の子宝プロセス!

 

子宝カウンセリングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)

 

 

日本妊活協会

栄養アプローチ部の

小池勇一朗です。

 

 

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『 あなたのベースとなる栄養指導を学べるチャンスです✨ 』

 

 

 

 

あなたの所には、毎日沢山のクライアントがご相談や施術に来られていると思います。
その多くは、肩こりや腰痛や頭痛にお悩みですよね❓

 

でも実は、そういった方の多くがこのようなお悩みを持っているって知っていましたか❓

 

「実は生理痛で苦しんでいるんです」

 

2人目が中々妊娠できず、実は悩んでいるんです」

 

多嚢胞性卵巣症候群と言われ、妊娠しにくいかもしれません」


そんな中、整体や施術では

どうしても対応しきれないこと

ってありますよね。

 

まさに

クライアントさん自身の

食べたもの、選んだものによって

身体はできているんです。

 

そこを提供する側が

しっかりと学ぶことで、

より幅広い方を対応でき、

救うことができるんです!

 

もし、あなたが

しっかりと栄養指導を学んで

今後もクライアントさんの

健康を心から願うのであれば、

ぜひ一度、学んでみてもいい内容の

講義を今回ご準備しました!

 

少しでも栄養指導やファスティング

ご興味がある方は一度下記のページを

ご覧になってお申込みくださいね(^ ^)

 

当日会場で

あなたに会えることを

楽しみにしていますね(^-^)

 

 

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婦人科・妊活サポートの対応力を上げる栄養・ファスティング検定 | 不妊テクニックマスター養成講座

 

https://ws.formzu.net/fgen/S77945589/

 

 

 

日常的にできる食育をあなたへ


こんにちは!

 

妊娠までの100日間の子宝プロセス!

 

子宝カウンセリングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)

 

 

妊活フードマイスター

小池勇一朗です。

 


⭐️未来の子供に残そう日本の伝統文化⭐️

 


いつもありがとうございます😊🙏
今回も妊活キッチンの一部である

 

 だしの取り方教室🐟 

 

を開催します❗️

 

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 『愉しく日常に取り入れられる食育を!』

 

をテーマにお伝えしております✨

 

今回は前回開催時に2名の妊婦さんから

いただいたご感想をシェアさせていただきます🍀

 

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いかがでしたでしょうか❓

 

もしあなたが日常的に簡単にできる

食育を学びたいと思われるのでしたら

ぜひ以下からご連絡ください🤗

 

 

お問い合わせは以下まで

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小池勇一朗

 

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だしの取り方講座に興味あり!

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からだスタジオ

 

小池勇一朗。

 

 

最後になりますが、

 

 

次回開催予告

 

🔴日程

 

7/16 (日)

13:00〜15:00

 

🔴会場

 

長野県塩尻市えんぱーく 食育室

〒399-0736 長野県塩尻市大門一番町12−2

 

🔴参加費

2000円 お一人

ご夫婦でのご参加
3500円
(共に材料費込み)

 

日本の伝統文化である基本的な和風だしの
の取り方を栄養面のレクチャーと実践で
お伝えします。


ベースとなるものは

 

 

昆布・かつお節・煮干し

 

 

となり、それぞれのだしのテイスティング
による飲み比べや味の相乗効果による違いを
体験していただけます。

 

ぜひお待ちしております!

本当の意味でのパートナーとの関わり方とは❓


こんにちは!

 

妊娠までの100日間の子宝プロセス!

 

子宝カウンセリングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)

 

 

妊活フードマイスター

 

小池 勇一朗です。

 

 

 

自分のイヤな部分も受け入れると天敵は消える⁉️

 

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天敵なはずの配偶者は、いつまでたっても天敵のままなのかという話です。


「あなたが異性ならあなたと結婚したいですか❓」と聞かれたら、あなたはなんて答えるでしょうか!


「YES!」

 

と答えられないとダメって話ではありません。
だって私も、今でも

 

「いや、やめとく」

 

って答えると思います。(苦笑)
そして、

 

「YES!」

 

と力強く答えられない自分でも、いや、そんな自分だからこそ、結婚生活っていいんだなってつくづく思うわけです。私は昔、全然自分に自信がありませんでした。だから

 

「自分はこんな人間なのだから好かれるようにがんばらないと」

 

とがんばるようになりました。
で、いろいろがんばったはずなのに・・・なんか
全然ダメでした。好かれませんでした。そして、だから全然自分に自信がありませんでした。
何ができるわけでないし。何が得意なわけでない。能力的にも容姿的にも性格的にもなんか全然ダメでした。ある時ふと

 

「こんなにがんばってもここまでしかなれないなら、がんばることに何か意味があるのだろうか?」

 

「がんばってもここまでなら、逆にがんばらなかったらどうなるだろう?」

 

って思ったんです。で、ふと魔がさしてがんばることをやめてみたら・・・
なんか好かれて、なんか認められるようになったんです。

 

「あ、こんなまんまの自分でいいんだ」

「あ、こんなまんまの自分で愛されるんだ」

 

と気づいたわけです。とはいえ、そうなれた今の自分でも私は

 

「自分のこと大好きなんですーーー‼️」

 

とはまだまだ言えません。まだまだ自分の容姿も自分の能力も、何よりこのめんどくさい自分の性格も、好きではありません。ただ、

 

「好きではない」

 

といつても

 

「これ、最高!」

 

までは言えないという意味です。
やっと

「嫌いだと思うのをやめた」

 

くらいですかね。

 

これ「が」

 

いい、これ「が」最高、ではなくまぁこれ

「で」いいか、という感じでしょうか。

 

て、自分の「できないところ」はあんまり好きではないけれど、「それでいいや」くらいには思えるようになったのです。

 

そう思えたところから配偶者との関係が、人生が穏やかに変わっていったように思うのです。だってこんな自分と一緒にいてくれるんですもの、そりゃ感謝ですよ。

 

そう、自分の「できないところ」「得意でないところ」「イヤなところ」を、まぁそんな自分でもいいかぁと受け入れるようになること。

 

そうなると、家庭内の「天敵」が「天敵」でなくなるのかもしれませんね。

 

天敵」じゃなく「神様」に思えるようになったりするかもですね。


だって、自分が

 

「とてもじゃないけどできない」

 

と禁止してきたことを、平気な顔してできるってホント、神ですよ!

 

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あなたの結婚相手にこんな不満はないですか?

 

こんにちは!

 

妊娠までの100日間の子宝プロセス!

 

ブログをご覧いただき誠に

ありがとうございますm(_ _)m

 

子宝カウンセリングの専門家による

子宝ファスティングの実践で

あなたに元気な赤ちゃんが

できやすい身体づくりを

日々、提供しています(^_−)

 

 

妊活フードマイスター

小池 勇一朗です。

 

 

 

結婚相手は天敵?

 

 

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先日メンタル面について考えさせられること

に出逢ったのでシェアします。

 

それは、

結婚相手には天敵を選ぶ法則が

あるらしいってことです。

 

例えば、

親に怒鳴られてイヤな思いをして育つと、

自分の中の

 

 

「怒鳴る」

 

 

と言う部分を捨てて生きようとします。

けれども、気付けば自分のまわりには怒鳴る人

がいつもいたり。

 

 

「自分の中にも怒鳴りたいという思いはあるんだ」

 

 

と言うことに気付くような場面にでくわしま

す。もっと言うと、

 

 

「怒鳴る人」

 

 

を配偶者に選んでしまったりするのです。


親がギャンブルにはまって貧乏で苦労して育つ

と、自分の中で

 

「お金の使い方の荒い人はイヤだ」

 

という部分を捨てて生きようします。

けれども気付けば、自分のまわりに

 

 

「お金の使い方が荒い人」

「無駄使いをしがちな人」

 

 

ばかりが増えたりします。


もっと言うと配偶者には

 

 

「お金に困る人」

 

 

を選んだりってふうに。


自分が認めたくないこと、ゴミのように嫌って

ポイ捨てしてしまった自分のイヤな部分を拾っ

て家の中に入ってくる人、それが結婚相手だっ

たりします。


結婚相手は、あなたが嫌ったり、イヤがって捨

てたあなたの一部をもっている人だったりする

のですよ。


だから、

配偶者に腹が立つのって、自分のもっているイ

ヤな面を見せつけられるようで苦しいんです。

 

 

さて、

あなたのパートナー・夫・妻のイヤな部分はありますか?

 

 

それってあなたが今までの人生で、

 

 

「ダメだ」「すべきじゃない」

 

 

って捨ててきたりする部分だったりするんです。
で、正反対のタイプで

 

 

「天敵」

 

 

ですから、ケンカもするわけですよね。

 

 

「夫婦はケンカするほど仲ががいい」

 

 

って言葉もあるくらいですから。

だから夫婦でケンカするのもある意味当たり前

だったりもするんです。

 

 

最後になりますが、あなたが妊活中で

子宝相談が必要な場合は以下のライン@

から直接ご連絡いただければと思います。

ご連絡いただければ個別に子宝相談で

解決方法をご提案いたします。

ぜひご登録ください。

 

 

さらに今回からライン@に新規ご登録

いただけたご希望の方に妊活レシピを動画で

プレゼントいたしますのでお愉しみに!

 

 

ライン@ より

 

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いただけたら、ご返信いたします!

 

 

 

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