赤ちゃんのためにできること 【 おにぎり編 】
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妊活フードマイスター
小池 勇一朗です。
【 あなたは価格の価値に見合ったものを選んで食べていますか? 】
忙しいあなたは
コンビニやスーパーなどで
おにぎりを購入されて
済まされることが度々あるかと思います。
では、
その市販のおにぎりと手作りのおにぎりが
どれだけ違うか比べたことは
ありますか?
実際に手料理で、
おにぎりを作ってみると、
材料費は鮭を具にとってみると、
ご飯、
シャケ
のり
と用意してみると、
なんと、、
65円
だったんです!
それに比べてコンビニだと
130円!!
となんと倍の価格なんですね(^_^;)
経済的にはとても打撃的になってきます!
コンビニだけに限らず市販のものは
手料理に比べて価格も高く添加物も
多いので、習慣になっている方は
少し改めてみるといいかもしれないですね。
妊活にはお金がかかるという印象が
ある方はこういった食品の価格の
違いなどを理解した上で価格を、
見直しをして妊活されると
良いのではないでしょうか?
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赤ちゃんのためにできること 【 子宝セミナー編 】
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いつも、ブログにたくさんのメッセージを
ありがとうございますm(_ _)m
さて、
近々、あなたにとってお役に立てる
子宝セミナーin関東
の開催が決定いたしました(^ ^)
写真は前回の
子宝セミナーin信州での様子になります。
月経血コントロールヨガの様子
食育講座の様子
あなたは
妊娠に至るまでの
1から10までの流れを一つ一つ
まずは、
しっかり理解したいと思いませんか?
そして、
日本妊活協会の先生と
一緒に楽しくお話しながら
自分なりの
進み方やポジションを
見つけて行きましょう(o^^o)
だから、そんな
子宝セミナーin関東
を開催します!
ご参加ご希望の方は今すぐ、
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3/20 (㊗️)
に開催します。
先着
10名様のみ
の募集となります。
今回の関東セミナーの講師はこちら
🔻🔻🔻
月経血コントロールヨガ
小林 亞弓先生
アロマテラピー講座
石井 愛子先生
食育講座
小池 勇一朗
の3つを含めた妊活さん向けの
内容と決まりました(^ ^)
ご参加ご希望の方は以下の2つの方法より
『 参加したい! 』
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赤ちゃんのためにできること 【 嗜好品編 】
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【 実はコーヒーフレッシュはミルクじゃないですよ 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか?
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して2年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
あなたが、もし
この中で、1つでも当てはまるなら、、、
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今回は少し視点を変えて
日頃お使いの方もいるかも
しれないですが、
の実態についてお伝えします(^ ^)
私はコーヒーフレッシュは基本的には
使わないのですが、
もし使っている方がいたら
今後の参考にして使ってください。
一般的にコーヒーフレッシュの
見た目から乳製品のような印象を
受けるかと思いますが、
実はコーヒーフレッシュの
中身を見てみると
植物油
と記載されていることが多いんです。
これはサラダ油を飲んでいる
ようなものなんですね(^_^;)
フレッシュでもなんでもないわけです。
実際は別名で
植物性油脂食品
と言って植物油に乳化剤を
混ぜているものなんですね!
乳化剤も乳製品のようですが、
簡単に言えば、
油と水は混ざらないですよね!
これを混ぜるには洗剤などの
界面活性剤を入れると混ざるんです。
したがって乳化剤は
界面活性剤
というわけなんです。
しかも界面活性剤は石油から
つくられることが多いんで
とても危ないものなんですね。
今後はコーヒーを飲まれる際は
ブラックか少量のミルクに変えて
みるのもいいかもしれないですね(^ ^)
スーパーなどで購入される際は
ある程度の食の選択基準を持って
選んでみるとより楽しめますよ(^ ^)
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赤ちゃんのためにできること 【 調味料編 】
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【 スーパーでの調味料選びのポイント 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか?
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して2年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
あなたが、もし
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多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回も引き続き、
実際のスーパーで売られている
調味料選びのポイントをご紹介しますね(^ ^)
今回はズバリ
さとう
の選び方についてお伝えします(^ ^)
さとうもいろいろと並んでいて
一般的には茶色などの色付きのものが
良いイメージがありますよね!
色付きのさとうでも
などは茶色なので一見良さそうですが、
白砂糖
上白糖
の3つは我が家では避けています。
その理由は塩と同様で製造過程の
精製のしすぎでミネラル分を
失っているからなんです!
特に三温糖にいたっては
添加物のカラメル色素で色と苦み
を付けているのもマイナスポイントです。
そのため、
きび糖
てんさい糖
などは白砂糖に比べればミネラル量の
観点から見てもまだマシなほう
だと思っていただければいいと思います。
スーパーなどで購入される際は
ある程度の食の選択基準を持って
選んでみるとより楽しめますよ(^ ^)
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【 スーパーでの調味料選びのポイント 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか?
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して2年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
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多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回は実際のスーパーで売られている
調味料選びのポイントをご紹介しますね(^ ^)
今回はズバリ
塩
の選び方についてお伝えします!
実際に塩を選ぶ際に気をつけて欲しい
ポイントとしては
製造方法
なんですね!
産地などはとりあえず後回しして
製造方法によって大まかには
化学物質か塩かに分かれると
思っています。
実際の商品を見てみると、
天日
イオン膜
と書かれています。
そして、
天日のものにはミネラル分が
記載されていますが、
イオン膜のものには記載が
ありませんでした。
イオン膜の工程では工業用の
塩化ナトリウムを作る工程なので
ミネラルがほとんど残っていません。
もし、
お塩をお買い求めの際には
ミネラル分の記載があるものを
選んでくださいね(^ ^)
下手なサプリメントを摂るよりも
ミネラルの多い良い塩の方が
バランスがいいかもしれないです。
スーパーなどで購入される際は
ある程度の食の選択基準を持って
選んでみるとより楽しめますよ(^ ^)
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【 あなたは日常で見かける人工甘味料の危険性を知っていますか? 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか?
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して2年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
あなたが、もし
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多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回は妊活さんのからだにとっても危険な影響を与える
についてお伝えしていきますね(^ ^)
最近目にすることが多くなってきた
カロリーゼロのドリンクなどに
含まれる人工甘味料なのですが、
これはある大学の研究によれば
頭痛
腹痛
攻撃性
不安感
注意欠損
多動性障害
などを引き起こす可能性が高いと
言われているんですね。
代表的なもので
どのようなものがあるかというと
・ アセスルファムK
・ アステルパーム
・ スクラロース
などが商品のラベルをみると
記載されています。
市販のドリンクなどは気をつけながら
選ぶことでさけることが可能なんです。
この選択をすることは今後お母さんに
なるにあたって赤ちゃんのために
必要な知識として持っておいて
いただければうれしいです(^ ^)
私自身も極力避けながら
生活をしていますが
もしあなたが、
スーパーなどで購入される際は
ある程度の食の選択基準を持つこと
や最低限の添加物の知識は持っておくと
今後の赤ちゃんのためにも必ず役に
立つはずですよ(^ ^)
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【 あなたはどんな食品に添加物が多く使われているかご存知ですか? 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか?
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して2年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
あなたが、もし
この中で、1つでも当てはまるなら、、、
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多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
日頃から食品の購入でスーパーを
利用される機会はありますよね。
その中でも
特に添加物が多く使われている
食品をご存知ですか?
今回は、
添加物が多く使われている食品を
ご紹介させていただきますね(^ ^)
まず一つ目は
ハムやソーセージなどの燻製食品です。
これは前回お伝えしました化学調味料や
ソルビン酸、酸化防止剤などのオンパレード
なのでとても危険性高いんです。
そして2つ目は、
漬け物なんです。
これも意外と健康的な食品のように思われがち
ですが、当然昔ながらの自然の漬け物は乳酸菌
たっぷりの発酵食でもあるのでいいのですが、
に着色料(赤4.黄2)などがたくさん含まれてい
るものになるのでそれは残念な要素ですね(^_^;)
着色料に関してはイギリスでは、
子供たちに悪影響を及ぼすものということで
法律で表示を義務づけした上で摂らないこと
を推奨しているんです。
それを知った上で食べないという選択肢を
もっていただきたいところですね!
もしあなたが、
スーパーなどで購入される際は
ある程度の食の基準を持つこと
や最低限の添加物の知識は持っておくと
今後の赤ちゃんのためにも必ず役に
立つ情報になるんですね(^ ^)
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