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元気な赤ちゃんを望むあなたへ ママナルブログ

元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。

赤ちゃんのためにできること 【 食育編 】

 

小池勇一朗です。

本日も、ブログをご覧いただき誠にありがとうございますm(__)m

 

 

【 あなたにも簡単にできる食育❗️ 】

 

最近は、ありがたいことに食育をお伝えする

機会が増えてまいりました。

 

 

そこで、こういう人もいらっしゃいます。

 

 

食育ってなんか難しそう〜(^◇^;)」

「時間がないから面倒なことは苦手〜(^_^;)」

 

 

これについて私の答えは

 

『実は簡単にできる食育があるんです❗️』

 

それは、みそ汁を ''具沢山” にするだけでいいんですね❗️簡単でしょう❓

 

実は自分も食育を学んだ当初は、もっと難しく考えていたし、こんなに多くの品目を1日で摂るのは大変だよな〜って心の中では

正直思ってたんですよ(^_^)

 

そして、仕事が終わってから色々とあれやこれやとレシピを

考えたり調理方法を考えるのって結構めんどく

さいものですよね❓

 

そんな時、なるべく旬の野菜を

取り入れた具沢山みそ汁を作って

一度に色々取っちゃいましょう〜❗️

って伝えようと思いついたんです(^-^)

 

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後は、せっかくならご飯も一度、玄米を試してみてもいいかなぁって思います。

ただし、よく噛んで食べて下さいね。

そうすると食育で伝えている日本人の伝統文化の和食の形に近づきますからね(^_^)

 

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それができた上で食育でお伝えしている基本の

 

『 まごわやさしい 』

 

ま・・豆類

ご・・ごま、種実類

わ・・わかめ、海藻類

や・・やさい、緑黄色野菜

さ・・さかな、貝類

し・・しいたけ、キノコ類

い・・いも類

 

などのバランスを考えた食材選びなんかを

心がけてみてはどうでしょうか❓

それができるようになっただけでもかなりの進歩になりますよ(^_^)

そして、お母さんになったらご家族には手間と愛情をかけた料理をときどき振る舞ってあげてみて下さいね。

そうすると、お子さんやご家族もきっと喜びますから(^-^)

 

また今後、妊活をされている方に対し
お一人で悩まないで欲しいですし、もっと
素直に自分を表現できる、

相談できる環境を作る

『 ママナル・タマベビメソッド 』

を全国で順次開催していく予定です。

こちらでは、今回ご紹介した食育に関する考え方や方法などもお伝えしております。

 

また、あなたのお住いのお近くで子宝メソッド
の開催の際の案内や情報が欲しいという方に
は個別にお知らせいたしますので、


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小池 勇一朗

 

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一社)ファスティングマイスター学院
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からだスタジオ

小池 勇一朗