赤ちゃんのためにできること 【 腸内環境編 】
こんにちは！
あなたの胸に元気な赤ちゃんを！
子宝ファスティングの専門家
小池勇一朗です！
いつも、ブログにたくさんの
応援メッセージありがとうございます！
『 腸内環境と自分の症状がかさなりました！』
とか
『普段からよくやっちゃいがちなことなので反省です！』
などのメッセージをいただきました！
こういうメッセージを、いただくと
『もっともっと伝えなきゃ〜って思っちゃいますね！』（笑）
もっと、妊活をされているお困りの方と、
つながって、いけたらと思っています。
さて、、、
今回は前回の反対で、
腸内環境に、よい影響を
与える、情報をシェア
させていただきますね！
あなたは今こんな状態じゃないですか？
・どんなものが腸内環境にとって
いいのかちゃんと知りたい。
・ 生理前のお腹が張りをなんとかしたい。
・肩こりや頭痛をなんとかしたい。
肌荒れや気分に浮き沈みをなんとかしたい。
あなたが、もし
この中で一つでも当てはまるなら、、、
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その先を読みすすめて下さいね(^-^)
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ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
いま、私のまわりでは、こういうお声をよくいただきます。
たくさんの妊活に関する情報があって、
何を信じていいのか？ がわからない。
確かに私も、開業したての頃や、
このブログを書き始めた頃って、
そもそも、
何に原因があるのか？
何が正しいのか？
さえ、
さっぱりだったんですよ！
また、最近では
妊活って、フレーズがかなりメジャーに
なってきたんで、より不確かな情報が増えて
シッチャカメッチャカになっている方が、
多くなっていて、正直ヤバイなって思います。
私も思い出してみると、、、
過去はどんなことをしても、
結果が出にくかった時期があったんです！
だから、いまは実際にご提供して
結果に繋がったもののみを、
ご紹介しようって思っています(^-^)
そんな経緯から、
あれから、私は
ずーーーーっと！
受け取ってくれる方に、
結果の出る情報って
なんだろう？？？
を、考えてきました。
そして、結局は何をよりも
誰を頼ったらいいのか？
が、わからなくならないように
発信しています！
今回は前回とは逆に、腸内環境によい流れ
を与える、解決法をお伝えしますね！
まず一つ目は、、、
食物繊維！
これは前回お伝えしましたように、
腸内細菌のエサになるので、
とても重要ですね。
また、善玉菌の働きが活発になると、
花粉やウイルスなどのアレルギー物質
の解毒にも働きかけてくれますよ！(^ ^)
また、便を構成する材料にも
なりますし、肉などを食べた時には
悪い脂をからめて排泄してくれる役割も
あるので、動物食品が好きで、
便秘の方は特に意識してとってくださいね。
２つ目は、、、
発酵食品！
この食品は、腸内環境を善玉菌の優位な、
環境にするのを手伝ってくれたり、
食べたものから取れない一部の栄養
を合成して作って、消化や吸収の
お手伝いも、してくれたりしてます。
また、腸内細菌のバランスが整うと
体温を上げてくれたりもするんです。
さらに、腸内で作られる多くのホルモン
も腸内細菌のバランスに影響をうけてるって
いわれてもいるんですよ。(^ ^)
この２つを知った上で、
特に、オススメなのが、、、
日本の伝統食、
ぬか漬け！なんです！
これは発酵食品でもあるし、
食物繊維も同時にとれる、
昔から取られている、
パーフェクトフードなのではないかと、
思ったりもしてます(^-^)
このぬか漬けは、ぶっちゃけ
子宝ファスティングの後の、回復食にも
取り入れてもらってるんですが、
かなり違いがでてきちゃうんですね！
これは、自信を持ってオススメできるポイントです(^ ^)
さぁ、
次は、あなたの番ですね(^-^)
では、最後にもう一度だけ、
ご案内しておきますね！
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からだスタジオ
小池 勇一朗
