赤ちゃんのためにできること 【 ミトコンドリア編 】
こんにちは！
あなたの胸に元気な赤ちゃんを！
子宝ファスティングの専門家
小池勇一朗です！
いつも、ブログにたくさんの
応援メッセージありがとうございます！
今回は、
妊活している方が、
特に必要とされている
「ミトコンドリア」
を増やす方法について、
前回に引き続き、
ご紹介していきますね(^ ^)
妊活をされている方は、
ミトコンドリアが大切と、
一度は耳にしたことが、
ありますよね(^^)
特に前回までは、
だとお伝えしましたよね！
特に、
他の細胞のミトコンドリアが、
数百〜数千にあるのに対して、
１０万個近くあるすごい
細胞だということは、
前回もお伝えさせて、
いただきましたね(^ ^)
妊活をされている方においては、
活性化できるかが妊娠へのカギと
なってくるんですね！
これを知れば、
あなたのミトコンドリアが、
ドンドン増えるきっかけに
なること間違いなしですよ(^_^)
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さて、
今回あなたにお伝えするのは、
③ ミトコンドリアを活性化する栄養素
についてご紹介しますね(^ ^)
ミトコンドリアがエネルギーを
作る際に必要な栄養素は、
たくさんあるのですが、
特に一般的に不足しやすいものが、
ビタミンＢ群！！
といわれるものです。
具体的には、
ビタミンＢ１
ビタミンＢ２
ビタミンＢ６
ビタミンＢ１２
などがそれにあたります。
ビタミンＢ群は
別名、
疲労回復のビタミンなので、
栄養ドリンクなどにも、
よく含まれているんですね(^ ^)
また、
よく含まれていたりもするんですね！
ですから、
疲れた時に、
口内炎などがよくできる方は、
ビタミンＢ群が不足している
傾向があるので、
意識してとりましょうね！
そして、
前回ご紹介の、
子宝ファスティングの中で、
糖質がなくなった時に、
効率よく脂質をエネルギーに、
変える時もこのビタミンＢ群が
ないとエネルギー不足に、
なってしまうんです(´Д` )
子宝ファスティング中に、
使用するドリンクの中には、
このようなビタミンが豊富に、
含まれているのも、
大きな特徴なんですね(^ ^)
また、
食事から意識して、
取られる際は、
生野菜や果物、ナッツなど
からとりましょう！
でも、
いろいろとお忙しい方は、
妊活さん向けに必要な、
栄養素がバランスよく入った、
サプリメントがあるので、
そちらをご紹介しておきますね(^ ^)
🔻🔻🔻
ママナル
主に妊活中の身体のミネラルバランスを整え、妊娠しやすい身体作りを目指される全ての方に向けたオールラウンドなサプリメント。
タマベビ
主に卵子の老化に悩まれる方へオートファジーという細胞のエネルギーを高める為の機能を兼ね備えた、体外受精などの卵子の質の向上に特化したサプリメント。
最後になりますが、
もし、あなたが現在、
妊活中で結果が出ずに悩まれて
いるようでしたらこの方法は、
一度試してみる価値は十分にありますよ(^ ^)
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