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元気な赤ちゃんを望むあなたへ ママナルブログ

元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。

赤ちゃんのためにできること 【 食育編 】

こんにちは!

 

あなたの胸に元気な赤ちゃんを!

子宝ファスティングの専門家

小池 勇一朗です。

 

 

 

【 これを食べることで基礎体温が調整できるんです 】

 

 

 

いま、あなたは、

こんな状態じゃないですか?

 

 

 

基礎体温が乱れてタイミングが、

なかなか合わせられない。

 

・結婚して2年、

すぐ授かると思っていたが、

現在も妊娠にいたっていない。

 

不妊クリニックの検査で、

悪い所がなかったが、

なんとなく治療を開始している。

 

・ホルモンバランスが崩れやすく、

排卵を服薬に頼りがちになっている。

 

・生理痛や生理不順がある。

 

・旦那の精子に何かしら問題がある。

 

 

 

 

あなたが、もし

この中で、1つでも当てはまるなら、、、

 

 

 

 

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多くの人が、

この方法を知らないために、

なかなか問題を解決することができません。

 

 

 

さて、

 

 

 

今回は、

基礎体温の時期別にどんな食べ物を、

意識して選んでいった方が良いか、

お伝えしていきますね(^ ^)

 

 

 

まずは低温期では、

卵胞ホルモンのエストロゲン

多く出ている時期でもありますよね!

 

 

 

基礎体温の乱れがちな方は、

自分自身のエストロゲンが、

足りていなかったり、

からだに有害な毒素が蓄積して、

エストロゲンの本来の、

働きが抑えられたり、

している可能性があるんですね!

 

 

 

そこで、

なるべくエストロゲンに似た働きをする、

食品を選ぶことでホルモンを整えて、

基礎体温の乱れを整える必要が、

あるって訳なんですね(^-^)

 

 

 

では実際に、

低温期には、

どんな食品が良いかというと

 

 

 

ごま

ビタミンE、カルシウム、鉄分が

豊富で抗酸化作用が高い。

 

豆腐

大豆のイソフラボンの働きが、

女性ホルモンに似た働きをします。

鍋などがオススメ!

 

ぬか漬け

酵母菌や乳酸菌の働きで、

有害物質のデトックスを促して、

エストロゲンが活躍しやすい、

環境を作ってくれるんですね(^ ^)

 

 

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などが、

比較的オススメですね(^ ^)

 

 

 

また、

高温期はというと、

 

 

 

貝類

亜鉛や鉄分を含み、

葉酸の吸収を助けるビタミンB12

豊富で貧血の予防にもつながる。

 

ほうれん草

鉄分、ビタミンA、Cや葉酸などが

含まれるため、

貝類と合わせると、

組み合わせがいいですね(^^)

 

ひじき

カルシウムと鉄分、

マグネシウムが豊富で貧血や

イライラ・不眠を解消しやすく

なります。

 

 

 

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これらが、

比較的オススメですね(^ ^)

 

 

もし、あなたが現在、

妊活中で結果が出ずに悩まれて

いるようでしたらこの食材は

一度試してみる価値は十分にありますよ(^ ^)

 

その他に、

個人的な子宝相談がある場合は、

以下の2つの方法から直接、ご連絡ください(^ ^)

 

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さぁ、、、

 

 

 

次はあなたの番ですよ(^ ^)

 

 

 

からだスタジオ

小池勇一朗