赤ちゃんのためにできること 【 食育編 】
こんにちは！
あなたの胸に元気な赤ちゃんを！
子宝ファスティングの専門家
小池 勇一朗です。
【 これを食べることで基礎体温が調整できるんです 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか？
・基礎体温が乱れてタイミングが、
なかなか合わせられない。
・結婚して２年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
排卵を服薬に頼りがちになっている。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
今すぐ、こちらにご登録いただいてから、
その先を読みすすめて下さいね(^-^)
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多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、
今回は、
基礎体温の時期別にどんな食べ物を、
意識して選んでいった方が良いか、
お伝えしていきますね(^ ^)
まずは低温期では、
卵胞ホルモンのエストロゲンが
多く出ている時期でもありますよね！
基礎体温の乱れがちな方は、
自分自身のエストロゲンが、
足りていなかったり、
からだに有害な毒素が蓄積して、
エストロゲンの本来の、
働きが抑えられたり、
している可能性があるんですね！
そこで、
なるべくエストロゲンに似た働きをする、
食品を選ぶことでホルモンを整えて、
基礎体温の乱れを整える必要が、
あるって訳なんですね(^-^)
では実際に、
低温期には、
どんな食品が良いかというと
ごま
ビタミンE、カルシウム、鉄分が
豊富で抗酸化作用が高い。
豆腐
大豆のイソフラボンの働きが、
女性ホルモンに似た働きをします。
鍋などがオススメ！
ぬか漬け
酵母菌や乳酸菌の働きで、
有害物質のデトックスを促して、
エストロゲンが活躍しやすい、
環境を作ってくれるんですね(^ ^)
などが、
比較的オススメですね(^ ^)
また、
高温期はというと、
貝類
亜鉛や鉄分を含み、
豊富で貧血の予防にもつながる。
ほうれん草
鉄分、ビタミンA、Cや葉酸などが
含まれるため、
貝類と合わせると、
組み合わせがいいですね(^^)
ひじき
カルシウムと鉄分、
マグネシウムが豊富で貧血や
イライラ・不眠を解消しやすく
なります。
これらが、
比較的オススメですね(^ ^)
もし、あなたが現在、
妊活中で結果が出ずに悩まれて
いるようでしたらこの食材は
一度試してみる価値は十分にありますよ(^ ^)
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