元気な赤ちゃんのために 【 生理不順編 】
こんにちは！
あなたの胸に元気な赤ちゃんを！
子宝ファスティングの専門家
小池勇一朗です！
いつも、ブログにたくさんの
応援メッセージありがとうございます！
【 体脂肪が生理不順に関係してるってご存知でしたか？ 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか？
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して２年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
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その先を読みすすめて下さいね(^-^)
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多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回は、
生理不順と体脂肪の関係
について、
シェアしたいと思いますね(^ ^)
ある、
大学の研究結果によると、
スポーツ選手やアスリート
のように体脂肪が少ない、
体型の女性の内、
７.８％
が無月経で、
月経不順を入れると、
全体で、
４０％
になるというデータが
あるんですね！
さらに、
この方達の、
体脂肪の数値を、
計測すると、
１７％
を切るような、
数値の方に共通して
いるんだそうです！
もし、
あなたがやせ型で
無月経や月経不順の
お悩みを抱えている
ようでしたら、
まずは、
過度なダイエットを控える。
これは、
摂食障害の方が、
月経トラブルが多いこと
も関係があるとされて
いますので、
過度なダイエットや
ジャンクフードなどの
食べ過ぎも控えましょう！
また、
体脂肪などが下がると、
脂肪から作られる、
女性ホルモンが正常に働けなく、
なる傾向があります。
さらに、
カロリーを気にして、
野菜のみしか食べないと
脂肪もエネルギーも、
不足してきますので、
小魚や赤身肉、
平飼いの卵など
は適度にお取りいただく
ことをオススメしますね(^ ^)
そして、
大豆製品などで、
イソフラボンを摂取すると
女性ホルモンの働きを助け
てくれますので、
とられるなら、
発酵食品の＂納豆＂が
オススメですよ(^ ^)
もし、あなたが現在、
妊活中で結果が出ずに悩まれて
いるようでしたらこの食材は
一度試してみる価値は十分にありますよ(^ ^)
その他に、
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小池勇一朗
