赤ちゃんのためにできること 【 断食編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池勇一朗です。
いつも、
たくさんのメッセージ
ありがとうございますm(_ _)m
さて、、、
今回は、
腸内環境をさらに良い状態にすることができ、
今までたまってしまった悪い毒素を、
効率よくデトックスする、
少食の習慣について、
お伝えしていきますね(^ ^)
あなたは、
いま、こんな状態じゃないですか？
・年齢とともにお腹まわりにお肉がついてきた。
・朝、スッキリ目覚められなくて日中もなんだかだるく眠い。
・便秘や下痢を繰り返すことがある。
・外食や出来合いの食品を買って簡単に済ませることが多い。
・アルコールや甘いものが日常的にやめられない。
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
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その先を読みすすめて下さいね(^-^)
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前回も少しお伝えしましたが、
まず人間はもともと食べないことに
適応できるようにできていると
いうことを知っておいてほしいんですね！
最初に飢餓状態になったのは卵巣から
排卵が行われた時なんです。
そして、
この段階で飢餓に耐えうる受精卵でないと
着床する前に途中でエネルギー不足により
生き残れなくなってしまいますよね！
ですので、
意図的に飢餓状態を作ることは
細胞を活性化させるのに適して
いる本能的な行為ということなんです。
この情報から
からだが元気じゃなくなったなと
感じたらたくさん食べると元気に
なると言う選択からあえて
１食
を抜いてみるのもありかと思いますよ(^ ^)
朝がツライなら夜ご飯を抜いてみる
１日２食
をトライしてみて下さい。
それにより夜のうちに疲れたからだを
修復する時間にもなりますので、
オススメですよ！
もしあなたが
妊活中でお悩みでしたらまずは
１日２食からチャレンジしてみては
いかがでしょうか？
意外と簡単に結果につながるかもしれません。
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からだスタジオ
小池 勇一朗
