読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

元気な赤ちゃんを望むあなたへ ママナルブログ

元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。

赤ちゃんのためにできること

こんにちは!

 

妊娠までの100日間の子宝プロセス!

 

ブログをご覧いただき誠に

ありがとうございますm(_ _)m

 

子宝ファスティングの専門家による

子宝ファスティングの実践で

あなたに元気な赤ちゃんが

できやすい身体づくりを

日々、提供しています(^_−)

 

 

妊活フードマイスター

小池 勇一朗です。

 

 

 

【 あなたと赤ちゃんの健康のための5つのポイントとは❓ その2 】

 

f:id:yuichiro1900:20170327170812j:image

 

 

今回も膨大な情報の中から

みんなが推奨していること

で共通している情報を

シェアしていきますね(^ ^)

前回お伝えしたストレスに引き続き

今回はその2をお伝えします。

 

 

では早速いきます。

 

 

歩く!!

 

 

これも良く言われている情報の一つ

なんです。

簡単にいえば

 

 

運動をした方がいいですよ!

 

 

ということですね。

ただし、急激にからだに負荷のかかる

有酸素運動のジョギングや無酸素運動

筋トレなどをするとからだに良くないなんて

説もあるんですが、それぞれの立場の

諸説があるのでこの辺は控えさせて

いただきます。

 

いずれにせよどちらの観点からしても

 

 

歩くことを始める!

 

 

 f:id:yuichiro1900:20170327173343j:image

 

 

ことは初歩的に有効になってきますね。

 

 

 

・ 有酸素運動の推進派は心配機能向上のため

 

無酸素運動の推進派は足腰の筋肉を鍛えるため

 

 

 

とどちらにしても歩くことが重要な

ポイントになってくるのは共通しています。

 

 

 

では早速歩いてみましょう!

 

 

 

始めの目安は30分程度を週3〜1日を

目指して開始してみるのも良いのでは

ないでしょうか!

大切なのはやらされ感や義務感ではなく、

どう楽しんでやれるかがポイントですね。

そのためにも自分が望む状態を手にした

後の感情をイメージをしてからスタート

すると良いかもしれないです。

 また、運動をしないよりはした方がマシ

と思ってスタートするのもありですね!

 

 

そして、私も所属する

日本妊活協会のメンバーに子宝相談をされたり

妊活セミナーを通じて触れ合っていく機会を

利用してお悩みを解決された方も少なくありません。

 

f:id:yuichiro1900:20170327175327j:image

 

日本妊活協会にどんなメンバーがいるのかや

どんな活動をしているのかなどをお知りになり

たい方は以下のメルマガよりお受け取りいただ

けます。あなたのための妊活のこと・子供の健

康のことの情報配信を無料で受け取りいただけ

るメルマガです!ぜひご登録ください(^ ^)

登録はこちら


👇👇👇

 

 

http://eepurl.com/b24prz

 

また、商品の選択基準なども含めて

食育をより深く学びたい方や個人的な

子宝相談がある場合は以下の2つの方法

から直接ご連絡いただければと思います。

そういった食育講座もご案内しております。

 

 

 

Facebookからは
👇👇👇

 

 

小池 勇一朗

 

へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください!

 

ライン@からは
👇👇👇

 

https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y

 

ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします!

 

 

からだスタジオ

 

小池 勇一朗