赤ちゃんのためにできること 【 健康情報編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
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ありがとうございますm(_ _)m
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池 勇一朗
【 あなたと赤ちゃんの健康のための５つのポイントとは❓ その５ 】
今回も膨大な情報の中から
みんなが推奨していること
で共通している情報を
シェアしていきますね(^ ^)
前回お伝えしたストレスに引き続き
今回はその５をお伝えします。
では早速いきます。
低体温！！
以前にも何回か書きましたが
低体温ほどやっかいなものはありません。
そして、どの文献においても
低体温で問題がないと言っている方は
いません。
人間には自己免疫能力があります。
からだはもともと自分で修復・回復できる
能力を持っています。
それは自己免疫システムが働いて
からだを正常な状態に戻しているんです。
生き物としては当然のことなんです。
また、ブログでも書いているように
以下のものはからだを冷やす傾向があります。
精製食品 （ 白砂糖など ）
くすり
化学物質
これらのものはすべてからだを冷やす
原因につながってしまいます。
身の回りには電磁波や食品添加物など
からだを冷やすものばかり、、、
体温を上げるコツは
食べない
食べ過ぎないということです。
現代人はとにかく食べ過ぎです。
水をしっかり飲む
浄水をとりましょう。
食べ物からミネラルを摂る
サプリメントではなく食べ物でが前提です。
マグネシウムは特に大事です。
筋力をつける
とにかく歩く習慣をつけましょう。
ストレスを溜めこまない
とにかく誰かに聞いてもらえる環境作りをしましょう。
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小池 勇一朗
