赤ちゃんのためにできること
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
ブログをご覧いただき誠に
ありがとうございますm(_ _)m
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池 勇一朗です。
【 あなたはホンモノのお塩を選んでいますか❓】
あなたは、
どんな塩を使っていますか？
塩は人間にとってとっても重要なんです。
しかし、
案外気にしていない方もいらっしゃるかも
しれないので今回は塩をテーマにお伝え
していきます！
食卓塩
岩塩
海塩
塩コショー
お塩をひとつとっても
さまざまな種類が販売されています。
どれが不正解って訳でもダメって訳では
ないのですが、お母さんにならせめて
この基準は持って欲しいと
いうことをお伝えします！
その基準とは、、、
とその前に、
市販の塩は大きく分けて
天然塩
再生加工塩
精製塩
に分かれます。
そして、塩になる時の
製法
原料
ミネラル量
に気を使って選んでいただけると良いかと思います！
天然塩にも種類があり、
天日円
平釜塩
岩塩・湖塩
などに分けることができます。
では、
それぞれについてお伝えしますね！
精製塩
海水を化学的製法で精製し、
塩化ナトリウム99%という
形で表記されることが多く、
ミネラルが精製過程で
ほとんどなくなってしまって
いるものになります(^_^;)
再生加工塩
輸入した岩塩やイオン交換膜法
で作った塩に、海水を加えて
再精製した塩で
ミネラル分が失われているのを
にがりやミネラルを添加して
味を整えて作ったものとなります。
市販では、ピンク色やオレンジなど
の色付きのものが多いようですね(^ ^)
岩塩
カルシウム分が多い岩塩は
日本では産出できず、
ほとんど海外のものが多いですね！
ヒマラヤやアンデスなどの産地が
有名でまろやかな味が特徴です(^ ^)
また、
鉄分を多く含んだ岩塩は
淡いピンク色をしていて、
「ローズソルト」と呼ばれ
ることもあるようです。
そこで、
オススメは妊活さんには欠かせない
ミネラルが豊富なもの！！
を選ばれることなんです！
お塩の裏の表示ラベルを参考にして
いただきたいと思いますが、
海塩の場合、
ミネラルとは表記はされておらず
カルシウム
などの表示が一般的です。
そのため、
このミネラル量が多く
自然な形のものを選ばれる
と良いかと思います。
一般的には海塩は
海のものと相性がよく、
岩塩は肉や赤身の魚
と相性がいいですね！
個人的にオススメはこちら
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ヒマラヤマグマソルト
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また、食品の選択基準なども含めて
食育をより深く学びたい方や個人的な
子宝相談がある場合は以下の２つの方法
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