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元気な赤ちゃんを望むあなたへ ママナルブログ

元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。

赤ちゃんのためにできること

こんにちは!

 

妊娠までの100日間の子宝プロセス!

 

子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)

 

 

妊活フードマイスター

小池 勇一朗です。

 

 

【 あなたの細胞がアンチエイジングに向かう3つの方法とは❓ 】

 

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前回までにお伝えしました、

2つに引き続き今回はその3について

お伝えいたします。

 

 

③ 断食でミトコンドリアを活性化させる

 

 

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今回は、

一度は聞いたことがある

かもしれない

 

 

ミトコンドリア

 

 

の働きについて、

ご紹介していきますね!

 

 

 

一般的に妊活においては

ミトコンドリアが大事って 、

なんとなく、

聞いたことありますよね?

特に卵子は、

 

 

その数がなんと、、、

 

 

10万個近くあるんです!

 

 

一般的な細胞が

数百から数千なので、

その数の多さがすごいのは、

お分かりかと思います。

 

 

ですので、

意図的に体がエネルギーを、

必要とした環境を作れば、

ミトコンドリアが増えると

いうことになるんです。

 

 

 

そして、

 

 

 

その環境を作るのに、

適しているのが、

 

 

 

空腹!!

 

 

 

である、

 

 

 

ファスティング(断食)!!

 

 

 

とわけなんです!

 

 

ファスティングをすることで、

体の中では、

 

 

 

「もっとエネルギーを作らなくっちゃ」

 

 

 

と思うので、

ミトコンドリアを増やして、

もっとエネルギーをつくろうと

するんですね!

 

 

 

さらに、

 

 

 

私達は普段、

糖質を原料にエネルギーを作って

活動しているのですが、

 

 

ファスティングをすることで、

体内の糖質が不足すると、

ミトコンドリア

体内の中性脂肪を原料に、

エネルギーを作って、

働き始めるので、

同時に体脂肪が燃えていくのも、

うれしい効果なんです!

 

 

特に、

体内のエネルギー源が、

糖質から脂肪に切り替わる、

48時間〜72時間

経過したあたりから、

よりミトコンドリア

活性されやすくなって、

くるんです。

 

 

それでは、

代表的な働きとして、

ミトコンドリアは、

体のエネルギー生産工場、

だと思ってください。

その中で、

妊活さんが特に知っておくと

役に立つこと、

 

  

 

それは、、、

 

 

 

卵子の分割力をあげて

くれるところなんですね

 

 

別の言い方をすれば、

 

 

 

卵子の老化=ミトコンドリアの老化 

 

 

 

というイメージですが、

卵子ミトコンドリア数と

活発に働けているかが、

卵子の老化のカギになって

くるんです。

 

 

 

では、

 

 

  

ミトコンドリア

どうやって増やすことが

できるかというと、、、

 

 

 

細胞に負荷をかける!!

 

 

 

ということで増えるんです。

 

 

その方法に適しているのが

 

 

ファスティング(断食)

 

 

という訳です。

 

 

もし、

少しでもご興味がある方はファスティング

挑戦いただければと思います。

その際のサポートやフォローに関しては

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