あなたの受精卵を活性酸素から守る秘訣！
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池 勇一朗です。
【 あなたの卵子や精子を活性酸素から守るプラスの因子とは 】
今回は
妊活さんにとっても大事な
プラスの因子についてお伝えしますね。
そして、
知ってどれくらい対応策を取るかが今後のあな
たのからだ作りにも役にたっていきます。
ぜひ実践してみてください。
活性酸素についてのブログは以下の
URLからご確認できますので気になる方は
どうぞご覧ください。
🔽🔽🔽
子宝に恵まれるために重要な老化の原因とは？ - 元気な赤ちゃんを望むあなたへ ママナルブログ
妊活さんにおいては受精卵を含めた
細胞の老化を防ぐ必要があります。
その中で日常的に実践で結果を出しやすい
習慣についてシェアしますので
参考にしてみてくださいね(^ ^)
活性酸素から細胞を守る習慣
① 睡眠
②リラックスする
③ 入浴
特におすすめしたい習慣が③の入浴です。
妊活をする上で内臓や体液を温める入浴はおすすめなのですがどのくらいが目安かと言うと
３８度〜４０度で
１０分〜１５分
程度が目安になります。
これは熱すぎず長すぎずということで
適度に結果を出しやすい設定となります。
また、冷えなどでお困りの方はぜひ継続
してトライしてほしいですね。
これは冷えにお困りで生理痛をお持ちの
クライアントさんにもからだがポカポカ
になったと好評でした。
お忙しい方は毎日とは言いませんが、
２日に一回くらいは続けてみましょう！
この習慣を続けることで妊娠にいたることに
つながればこんなにうれしいことはないですよね！
また、食品の選択基準なども含めて
食育をより深く学びたい方や個人的な
子宝相談がある場合は以下のライン＠
から直接ご連絡いただければと思います。
ここでは妊活食育講座やお出汁の取り方講座
のご案内も優先的にしております。
ライン＠ より
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さらに今回からライン＠に新規ご登録
いただけた方に妊活レシピを動画で
プレゼントいたしますのでお愉しみに(^ ^)
からだスタジオ
小池 勇一朗。
