赤ちゃんのためにできること 【 断食編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池勇一朗です。
いつも、
たくさんのメッセージ
ありがとうございますm(_ _)m
さて、、、
今回は、
腸内環境をさらに良い状態にすることができ、
今までたまってしまった悪い毒素を、
効率よくデトックスする、
少食の習慣について、
お伝えしていきますね(^ ^)
あなたは、
いま、こんな状態じゃないですか？
・年齢とともにお腹まわりにお肉がついてきた。
・朝、スッキリ目覚められなくて日中もなんだかだるく眠い。
・便秘や下痢を繰り返すことがある。
・外食や出来合いの食品を買って簡単に済ませることが多い。
・アルコールや甘いものが日常的にやめられない。
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
今すぐ、こちらにご登録いただいてから、
その先を読みすすめて下さいね(^-^)
妊活や子供の健康などの総合情報が、
無料で、お受け取りいただけるメルマガです！
👇👇👇
前回も少しお伝えしましたが、
まず人間はもともと食べないことに
適応できるようにできていると
いうことを知っておいてほしいんですね！
最初に飢餓状態になったのは卵巣から
排卵が行われた時なんです。
そして、
この段階で飢餓に耐えうる受精卵でないと
着床する前に途中でエネルギー不足により
生き残れなくなってしまいますよね！
ですので、
意図的に飢餓状態を作ることは
細胞を活性化させるのに適して
いる本能的な行為ということなんです。
この情報から
からだが元気じゃなくなったなと
感じたらたくさん食べると元気に
なると言う選択からあえて
１食
を抜いてみるのもありかと思いますよ(^ ^)
朝がツライなら夜ご飯を抜いてみる
１日２食
をトライしてみて下さい。
それにより夜のうちに疲れたからだを
修復する時間にもなりますので、
オススメですよ！
もしあなたが
妊活中でお悩みでしたらまずは
１日２食からチャレンジしてみては
いかがでしょうか？
意外と簡単に結果につながるかもしれません。
その他に、個人的な子宝相談がある場合には
以下の２つの方法から直接ご連絡ください(^ ^)
Facebookからは
👇👇👇
小池 勇一朗
へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください！
ライン＠からは
👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y
ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
からだスタジオ
小池 勇一朗
赤ちゃんのためにできること 【 メンタル編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池勇一朗です
【 妊活中は夫婦同じスピードで取り組むことがポイント 】
もしかしたらあなたは、妊活中の
夫婦の取り組み方への不満や温度差に
悩んでいませんか？
妊活中は治療に対する取り組み方で温度差が
ひろがって切ない想いをされているご夫婦も
いらっしゃるのではないでしょうか？
実は、それは簡単な
「すり合わせを行うこと」
でその温度差が埋まるかもしれません。
それはお互いの人生のスピードを
少しスローにしてどちらかの目線で
みることで、
夫婦間の近すぎて見えなかった気づき
や取り組みや努力が見えてくるきっかけ
が作られます。
相手のペースに合わせて、
相手の立場にたってみるということです。
ただ、
仕事や家事にとやることが
山積みになっている昨今では、
なかなか相手のことまで省みる
ことは難しいかもしれませんよね！
そんな時にまず
日常を止まってみること
をしてみることがオススメです。
過去の経験や失敗例がそのまま
あなたの将来にそのままなるわけでは
ないことを知っておいてください。
ですので、
あなた自身が傷つくこともありません。
今の段階で何を残して
何を手放すのかを改めて目的に立ち返ってみる
のも一つ手かもしれません。
そうすることで現実に起こっている
出来事にどんなプラスの意味を
持たせていくかがポイントとなって
くるかと感じます。
私が開催している妊活さん向けの
ママナルメソッドの中では、
過去と現在の日常をとまってみることで
夫婦の想いや目標をすり合わせる
ことのできるオリジナルの
メンタルワークを提供しております。
もし、
ご興味があれば東京で近々
私も参加します、
子宝セミナーが開催があります。
他にも何名かの妊活のプロが
ご相談を受けますので何かきっかけが
ほしい方はぜひご参加下さいね(^ ^)
日程は
３／２０（㊗️）
になります。
他に個人的な子宝相談がある場合や
子宝セミナーのお問い合わせは以下の２つの
方法からご連絡をお願いしますm(_ _)m
Facebookからは
👇👇👇
小池 勇一朗
へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください！
ライン＠からは
👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y
ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
からだスタジオ
小池 勇一朗
赤ちゃんのためできること 【 睡眠編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
小池勇一朗です！
【 妊娠さんの質の高い眠りを作る習慣とは 】
睡眠と妊活って関係ないようで
実はとても関わりが深いんです！
今回は、
睡眠のトラブルと妊娠が
一度に解決した事例をご紹介します。
そして、
実際に患者さまが何をおなったのかを
シェアしたいと思います。
妊娠できる人となかなかできない人の
違いはもしかしたらここにあったのかもし
れません
彼女のご職業は看護師さんで夜間勤務が
月に３回〜６回程度あったということで、
不規則な勤務体制の方でした。
そのため、
寝つきや昼間眠いと言った
睡眠の問題もあり普段から肌荒れがとても
気になっているようでした。
そして、
私の目線からみても年齢のわりには
ニキビが多いようにみえました。
肌荒れの理由を聞いてみると、
スナック菓子や甘いものなどの間食が
たびたびナースセンターで
広げられるようで、それをちょこちょこ
つまんでいたのも一つの原因だった
と思います。
なんて言ったってスナック菓子には
ニキビの原因になりうる身体に
悪〜い油が多く使われてますからね(>_<)
その他には、
寝ている間にでる
『 メラトニン 』
というホルモンが
肌の修復や再生にも深く関わって
いることも要因と考えられますね。
また、
あるデータによると昼間勤務の方
と比べて夜間勤務の看護師さんに
乳がん発生率が２〜４倍多いことは
よく知られているケースでもあります。
それは、
寝ている時間やリズムとホルモン
バランスの乱れが健康な方のような正常な
代謝を妨げているとも言われています。
そのような関係もあってかホルモン
の乱れによる生理周期乱れもあって
時折おこる、生理痛にも似た腹痛にも
悩まされていたそうです。
あなたがこちらの方と同じ方法をとれば
もっと簡単に妊娠につながるかもしれません。
その彼女が行なった方法が
１日 ２食！！
にしたことなんです！
２食にすることにより
消化にかかる負担を下げてからだが
回復に向かう代謝の働きを高められた
ことが良かったのではと思います。
その延長で眠りが変わったということに
もつながったんですね！
この方は翌月には
無事妊娠報告をいただけましたので、
食べるものと回数を意識しただけで
うまくいったケースになりました。
もしあなたが
妊活中でお悩みでしたらまずは
１日２食からチャレンジしてみては
いかがでしょうか？
意外と簡単に結果につながるかもしれません。
その他に、個人的な子宝相談がある場合には
以下の２つの方法から直接ご連絡ください(^ ^)
Facebookからは
👇👇👇
小池 勇一朗
へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください！
ライン＠からは
👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y
ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
からだスタジオ
小池 勇一朗
赤ちゃんのためにできること 【 デトックス編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
小池勇一朗です！
【 妊活中は〇〇を飲んでデトックス 】
妊活中はデトックスからスタート！
特に、
捨てることからご指導させて
いただくことが多いんですが
その中でも今日は
どんなことでデトックスができるか
オススメをご紹介しようと思っています。
私のオススメは
なんです！
ルイボスティーがなぜオススメかと
いうとカフェインがないことと
発酵して作っているお茶なので
有害物質の解毒により効果があること
なんですね(^ ^)
実際は子宝ファスティングの中でも併用
していただいていますので、
特に最近、
胃腸が疲れているなと思われる方や
外食続きの方にもお試しいただきたい
習慣ですね！
もちろん、
カフインレスのハーブティーでも大丈夫
なのですが材料の出所がわからないような
ものはなるべく手をつけないようにして
みましょう(^ ^)
コーヒーを普段から飲まれる方は
その内の一杯をまずはルイボスティーに
変えることから始めてみても
デトックスにはつながるので、
始めてみてはいかがでしょうか？
また、
普段からデトックスできる習慣をつけて
おくと妊娠された際にはつわりなどの
ツラさを少しでも予防できるので、
セルフケアとしても効果的ですよ(^ ^)
その他に、個人的な子宝相談がある場合には
以下の２つの方法から直接ご連絡ください(^ ^)
Facebookからは
👇👇👇
小池 勇一朗
へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください！
ライン＠からは
👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y
ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
からだスタジオ
小池 勇一朗
赤ちゃんのためにできること 【 受精編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
小池勇一朗です！
【 これを摂ることで受精しやすくなるんです 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか？
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して２年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
今すぐ、こちらにご登録いただいてから、
その先を読みすすめて下さいね(^-^)
妊活や子供の健康などの総合情報が、
無料で、お受け取りいただけるメルマガです！
👇👇👇
多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回は、このような問題を、
あるものを摂ることで変えること
ができる方法をシェアしますね(^ ^)
それは、、、
硬水！！！
なんです。
硬水とは
日本では軟水がメインなので、
カルシウムとマグネシウムが
比較的に少ないんですが、
硬水は軟水に含まれないミネラル
が多く含まれているんですね(^ ^)
特に、
受精においてはカルシウムとマグネシウム
のバランスがとても重要なカギを握って
いるんです！
カルシウムは情報伝達に関わるミネラルで
細胞内には存在しておらず、
細胞外に大部分があります。
そして、
その割合は
細胞内：細胞外＝１：１００００
を保っていると言われています。
この細胞内外のカルシウム濃度の割合が
しっかり保たれることで情報伝達の
スイッチを切ったり入れたりできるんです。
ところが、
マグネシウムが不足したり、
動物性のタンパク質が多く身体に入って
体液が酸性に傾くと副甲状腺ホルモン
が分泌されて細胞内にカルシウムが
多く入りこみます。
すると正常な情報伝達が行われない可能性
がでてくるので要注意なんですね(^ ^)
そこで、
オススメしたいのが硬水の
なんです。
これは硬水の中でも
カルシウムとマグネシウム含有量が
多いので日常的にお摂りいただくには
良いお水となっています。
少し慣れないと飲みにくい方は
軟水と割ったり料理やご飯を炊く際
に使ってみてはいかがでしょうか？
もしあなたが、
妊活中で結果が出ずにお困りなら、
この習慣は変えてみる価値はありますよ。
その他に、個人的な子宝相談がある場合には
以下の２つの方法から直接ご連絡ください(^ ^)
Facebookからは
👇👇👇
小池 勇一朗
へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください！
ライン＠からは
👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y
ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
からだスタジオ
小池 勇一朗
赤ちゃんのためにできること 【 デトックス編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
小池勇一朗です！
【 受精卵のミトコンドリアが活性化する方法】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか？
・受精が、なかなかうまくいかない。
・結婚して２年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
・受精卵が分解しない。
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
これからお伝えする方法を
試されたら案外うまくいくかも
しれません。
今すぐ、こちらにご登録いただいてから、
その先を読みすすめて下さいね(^-^)
妊活や子供の健康などの総合情報が、
無料で、お受け取りいただけるメルマガです！
👇👇👇
多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回は、このような問題を変えること
ができる具体的な方法をシェアしますね(^ ^)
前回お伝えしました、
オートファジー
なんですが、
受精卵の中にはミトコンドリアが１０万近く
あるといいましたよね。
そして、
そのミトコンドリアが細胞内で不良品に
なるとエネルギーを作ることができなくなった結果、
有害な活性酸素を作り出してしまうともお伝えしました。
さらには、
この状態を続けていると活性酸素によって
細胞内が傷つき老化していってしまうんです。
また、
一度不良品になってしまったミトコンドリア
はエネルギーを作り出すことができないので
良い状態へ戻す必要があるんですね。
その作り変わるリサイクルする機能が
オートファジーというわけなんですが、
これを意識して起こす方法が
子宝ファスティング
という訳なんです！
と違い不良品になったできの悪いミトコンドリア
を効率よくリサイクルしてくれる働きがあるので
エネルギーを作り出せなくなったミトコンドリア
とさよならできる唯一の方法なんです！
特に受精卵においては
排卵から着床までの間に初めてオートファジーが
行われるのでこの受精卵のミトコンドリアの
状態が妊娠へのカギになってくるのは
お分かりになりますよね！
もしあなたが、
何かしらの受精卵のお悩みを
お持ちでしたらこの方法は実践されて
みる価値は十分にありますよ(^ ^)
その他に、個人的な子宝相談がある場合には
以下の２つの方法から直接ご連絡ください(^ ^)
Facebookからは
👇👇👇
小池 勇一朗
へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください！
ライン＠からは
👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y
ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
からだスタジオ
小池 勇一朗
赤ちゃんのためにできること 【 食育講座編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
小池勇一朗です！
いつも、ブログにたくさんのメッセージ
ありがとうございますm(_ _)m
【 妊活さんのための手作りみそ講座開催のお知らせ 】
さて、
近々、
あなたにとってお役に立てる妊活修行
手作り信州みそ講座
の開催を予定しています。(^ ^)
あなたは、
妊娠〜出産に至るまでの間
食育を学んで赤ちゃんのために
しっかり準備したいと思いませんか❓
つまり産後の子育てことですね！(^-^)
今は、
どんな方法で妊娠できるとか
どうしたら症状がなくなるとか
それに絞って調べていますよね！
でも、
やっぱり全体を通して
みていかないと、
妊娠から出産まで
そして産後の食育まで
繋がらないんですよね！
全体をみて、
いま、自分にかけているものは何なのか？
将来の子供のために何を伝えるのか？
をいま一度考えてみてくださいね(^ ^)
それによって、、、
いま、何を学べばいいのか？
いま、何を見直す必要があるのか？
いま、今のままでいいものは何か？
そんなことがぜ〜んぶわかって
慌てず、
今後一切無駄なお金をかけずに、
着実に出産と育児に向けて
歩める居場所が見つかっていくはずですよ！(^ ^)
で、せっかくなら
楽しくお話しながら
自分なりの
進み方やポジションが見つかったら
なおいいですよね！(o^^o)
だから、そんな妊活講座を開催します！
詳細はこちら
🔻🔻🔻
講師
みそソムリエ
長峰 愛さん
３／１８ (土)
１０：００〜１２：００
長野県 塩尻市にて
定員 ２０名 （現在ご予約８名）
参加費 ３５００円
今月までのお申込みで
３０００円です！！
お早めに(^ ^)
信州みそを自分で手作りできるまたとない
機会です。ぜひ、日本の伝統食のみそを
将来の食育のために学びましょう(o^^o)
最後になりますが、
その他に、個人的な子宝相談がある場合や
みそ作り講座にご参加ご希望の方は、
以下の２つの方法から直接ご連絡ください(^ ^)
Facebookからは
👇👇👇
小池 勇一朗
へ友達申請でメッセンジャーからご連絡ください！
ライン＠からは
👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/@qxt3849y
ブログみましたとメッセージ
いただけたら、ご返信いたします！
さぁ、、、
次はあなたの番ですよ(^ ^)
からだスタジオ
小池 勇一朗
