2017-03-07

赤ちゃんのためにできること【調味料編】

こんにちは！

妊娠までの１００日間の子宝プロセス！

子宝ファスティングの専門家による
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妊活フードマイスター

小池勇一朗です。

【スーパーでの調味料選びのポイント】

f:id:yuichiro1900:20170306214337j:image

いま、あなたは、

こんな状態じゃないですか？

・受精が、なかなかうまくいかない。

・結婚して２年、

すぐ授かると思っていたが、

現在も妊娠にいたっていない。

・不妊クリニックの検査で、

悪い所がなかったが、

なんとなく、治療を開始している。

・ホルモンバランスが崩れやすく、

タイミングがとりにくい。

・生理痛や生理不順がある。

・旦那の精子に何かしら問題がある。

あなたが、もし

この中で、１つでも当てはまるなら、、、

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多くの人が、

この方法を知らないために、

なかなか問題を解決することができません。

さて、、、

今回も引き続き、

実際のスーパーで売られている

調味料選びのポイントをご紹介しますね(^ ^)

今回はズバリ

f:id:yuichiro1900:20170306214859j:image

さとう

の選び方についてお伝えします(^ ^)

さとうもいろいろと並んでいて

一般的には茶色などの色付きのものが

良いイメージがありますよね！

色付きのさとうでも

三温糖

などは茶色なので一見良さそうですが、

白砂糖

上白糖

三温糖

の３つは我が家では避けています。

その理由は塩と同様で製造過程の

精製のしすぎでミネラル分を

失っているからなんです！

特に三温糖にいたっては

添加物のカラメル色素で色と苦み

を付けているのもマイナスポイントです。

そのため、

きび糖

てんさい糖

などは白砂糖に比べればミネラル量の

観点から見てもまだマシなほう

だと思っていただければいいと思います。

スーパーなどで購入される際は

ある程度の食の選択基準を持って

選んでみるとより楽しめますよ(^ ^)

その他に、個人的な子宝相談がある場合は

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小池勇一朗

2017-03-06

赤ちゃんのためにできること【調味料編】

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【スーパーでの調味料選びのポイント】

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いま、あなたは、

こんな状態じゃないですか？

・受精が、なかなかうまくいかない。

・結婚して２年、

すぐ授かると思っていたが、

現在も妊娠にいたっていない。

・不妊クリニックの検査で、

悪い所がなかったが、

なんとなく、治療を開始している。

・ホルモンバランスが崩れやすく、

タイミングがとりにくい。

・生理痛や生理不順がある。

・旦那の精子に何かしら問題がある。

あなたが、もし

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多くの人が、

この方法を知らないために、

なかなか問題を解決することができません。

さて、、、

今回は実際のスーパーで売られている

調味料選びのポイントをご紹介しますね(^ ^)

今回はズバリ

f:id:yuichiro1900:20170306204336j:image

塩

の選び方についてお伝えします！

実際に塩を選ぶ際に気をつけて欲しい

ポイントとしては

製造方法

なんですね！

産地などはとりあえず後回しして

製造方法によって大まかには

化学物質か塩かに分かれると

思っています。

実際の商品を見てみると、

天日

イオン膜

と書かれています。

そして、

天日のものにはミネラル分が

記載されていますが、

イオン膜のものには記載が

ありませんでした。

イオン膜の工程では工業用の

塩化ナトリウムを作る工程なので

ミネラルがほとんど残っていません。

もし、

お塩をお買い求めの際には

ミネラル分の記載があるものを

選んでくださいね(^ ^)

下手なサプリメントを摂るよりも

ミネラルの多い良い塩の方が

バランスがいいかもしれないです。

スーパーなどで購入される際は

ある程度の食の選択基準を持って

選んでみるとより楽しめますよ(^ ^)

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小池勇一朗

2017-03-06

赤ちゃんのためにできること【ジュース編】

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小池勇一朗です。

【あなたは日常で見かける人工甘味料の危険性を知っていますか？】

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いま、あなたは、

こんな状態じゃないですか？

・受精が、なかなかうまくいかない。

・結婚して２年、

すぐ授かると思っていたが、

現在も妊娠にいたっていない。

・不妊クリニックの検査で、

悪い所がなかったが、

なんとなく、治療を開始している。

・ホルモンバランスが崩れやすく、

タイミングがとりにくい。

・生理痛や生理不順がある。

・旦那の精子に何かしら問題がある。

あなたが、もし

この中で、１つでも当てはまるなら、、、

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多くの人が、

この方法を知らないために、

なかなか問題を解決することができません。

さて、、、

今回は妊活さんのからだにとっても危険な影響を与える

人工甘味料

についてお伝えしていきますね(^ ^)

最近目にすることが多くなってきた

カロリーゼロのドリンクなどに

含まれる人工甘味料なのですが、

これはある大学の研究によれば

頭痛

腹痛

攻撃性

不安感

注意欠損

多動性障害

などを引き起こす可能性が高いと

言われているんですね。

代表的なもので

どのようなものがあるかというと

・アセスルファムＫ

・アステルパーム

・スクラロース

などが商品のラベルをみると

記載されています。

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市販のドリンクなどは気をつけながら

選ぶことでさけることが可能なんです。

この選択をすることは今後お母さんに

なるにあたって赤ちゃんのために

必要な知識として持っておいて

いただければうれしいです(^ ^)

私自身も極力避けながら

生活をしていますが

もしあなたが、

スーパーなどで購入される際は

ある程度の食の選択基準を持つこと

や最低限の添加物の知識は持っておくと

今後の赤ちゃんのためにも必ず役に

立つはずですよ(^ ^)

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小池勇一朗

2017-03-05

赤ちゃんのためにできること【調味料編】

こんにちは！

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小池勇一朗です。

【あなたはどんな食品に添加物が多く使われているかご存知ですか？】

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いま、あなたは、

こんな状態じゃないですか？

・受精が、なかなかうまくいかない。

・結婚して２年、

すぐ授かると思っていたが、

現在も妊娠にいたっていない。

・不妊クリニックの検査で、

悪い所がなかったが、

なんとなく、治療を開始している。

・ホルモンバランスが崩れやすく、

タイミングがとりにくい。

・生理痛や生理不順がある。

・旦那の精子に何かしら問題がある。

あなたが、もし

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この方法を知らないために、

なかなか問題を解決することができません。

さて、、、

日頃から食品の購入でスーパーを

利用される機会はありますよね。

その中でも

特に添加物が多く使われている

食品をご存知ですか？

今回は、

添加物が多く使われている食品を

ご紹介させていただきますね(^ ^)

まず一つ目は

f:id:yuichiro1900:20170305142549j:image

ハムやソーセージなどの燻製食品です。

これは前回お伝えしました化学調味料や

ソルビン酸、酸化防止剤などのオンパレード

なのでとても危険性高いんです。

そして２つ目は、

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漬け物なんです。

これも意外と健康的な食品のように思われがち

ですが、当然昔ながらの自然の漬け物は乳酸菌

たっぷりの発酵食でもあるのでいいのですが、

市販品は化学調味料、アミノ酸、酸味料、それ

に着色料(赤４.黄２)などがたくさん含まれてい

るものになるのでそれは残念な要素ですね(^_^;)

着色料に関してはイギリスでは、

子供たちに悪影響を及ぼすものということで

法律で表示を義務づけした上で摂らないこと

を推奨しているんです。

それを知った上で食べないという選択肢を

もっていただきたいところですね！

もしあなたが、

スーパーなどで購入される際は

ある程度の食の基準を持つこと

や最低限の添加物の知識は持っておくと

今後の赤ちゃんのためにも必ず役に

立つ情報になるんですね(^ ^)

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2017-03-05

赤ちゃんのためにできること【添加物編】

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【あなたは添加物のことをどれだけ理解して使っていますか】

いま、あなたは、

こんな状態じゃないですか？

・受精が、なかなかうまくいかない。

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すぐ授かると思っていたが、

現在も妊娠にいたっていない。

・不妊クリニックの検査で、

悪い所がなかったが、

なんとなく、治療を開始している。

・ホルモンバランスが崩れやすく、

タイミングがとりにくい。

・生理痛や生理不順がある。

・旦那の精子に何かしら問題がある。

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今回は、

妊活さんに知っておいてほしい

さけたい添加物

についてお伝えしますね(^ ^)

その前によく聞かれるのが

デキストリンという添加物です。

これは、

簡単にいってしまえば

でんぷんみたいなもんですね。

もしかしたら遺伝子組み換えの

穀物から作られているかもですが、

それも不透明なので微妙なものです。

さて、、、

ではご紹介していきますね！

f:id:yuichiro1900:20170304205754j:image

❶ 人工甘味料

これはカロリーゼロのものやカロリーオフのものによく含まれますが、

海外では禁止している国も多いくらいのもので

すのでやめときましょう。

❷ 着色料

石油から作られる色や見栄えを良くするだけの

赤〇〇や黄〇〇などの海外でも禁止されていることが多いものなので必要ないでしょう。

❸ 保存料 ( ソルビン酸 )

大手のコンビニメーカーが使用をストップした

添加物です。染色体や遺伝子に悪影響を及ぼす危険性があると言われています。

妊活さんは特に避けましょう！

❹ リン酸塩

ハムやソーセージなどの合成肉などを作る際のカサ増しや肉通しの接着のために使われることが多いです。これは腎臓への悪影響が叫ばれています。

❺ 亜硝酸ナトリウム

こちらもハムやソーセージなどの燻製製品によく含まれています。発色剤と表記されていることも多いので間違えないようにしましょう！

腸の中で発生するアミンという物質と反応して

発ガン物質に変わります。

❻ 果糖ブドウ糖液糖

精子の運動率を下げ数を減らすことは

わかっている添加物です。

また、血糖値を急激に上げるんでとても

体の負担が大きいんです。

❼ アミノ酸

加工食品で味の濃いものにはほとんど入っています。主に旨味をつけるために使用します。

海水と同じ濃度の塩水でもこれで味付けすると

ラーメンのように美味しく飲めてしまうので、

とても危険性の高い添加物です。

勘違いして欲しくないのですが、

決して、

買うな！

と言っている訳ではありません。

『選んでください』

というスタンスです。

赤ちゃんや子供たちのためにも

せめて知っていれば口にする機会を

減らすことくらいはできるはずです。

それは将来必ずあなたの役にたつ

情報になるはずです。

もし、あなたが現在、

妊活中でしたらこの情報の

価値は十分にありますよ(^ ^)

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2017-03-04

赤ちゃんのためにできること【食育編】

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【妊活は簡単にできる食育の順序を知ることから】

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赤ちゃんのためにできること【血流編】

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【あなたの受精卵の質を引き上げるシンプルな習慣とは】

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多くの人が、なぜこの方法がいいのか、

知らないがために、

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妊活さんが、

良い受精卵を作っていくためには

欠かせない要素として

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血液の質

が大切になってきます。

これは、

赤ちゃんになる細胞にダイレクトに

影響を及ぼす栄養や酸素を取り込むために

重要な要素になってきますね(^ ^)

特に今回は

血液の中でもどんな習慣が良い受精卵

へとつながるかをお伝えしますね(^ ^)

血液は大きくわけて

・栄養、ホルモンの運搬

・酸素を運び二酸化炭素を回収

・毒素や老廃物を排泄

・免疫物質の運搬

などが主な仕事になります。

ここでは受精卵の質の向上を

目的にしているので、

栄養や酸素が無事に届くように

毒素や老廃物をさける習慣を

提案したいと思います。

血液を汚す習慣として

妊活さんに気をつけていただきたいのが

腸を汚す習慣をつけないことなんです。

腸を汚す習慣には

色々とありますが、

今回は基本中の基本の

水を飲む

習慣を提案します。

f:id:yuichiro1900:20170304094123j:image

血液がきれいになるためには

水の入れ替えが必要になってきます。

そして、

毒素や老廃物は水がないと

ろ過されにくいことも知って

おいてくださいね。

そのためにも普段から水を

飲む習慣を意識してつけて血液を

汚さないようにしていきましょう！

目安は体重に０.３をかけた量を

飲んでみることから始めてみて

くださいね〜(^ ^)

血液は水が入ってこないと、

ドロドロのとんかつソースのような

状態になってしまう可能性もあるんです。

これを水をこまめに取ることで

ウスターソースのようなサラサラの

状態にしていき血流を良くするのにも

つながるんで気をつけてくださいね(^ ^)

もし、あなたが現在、

妊活中で結果が出ずに悩まれて

いるようでしたらこの方法は、

試してみる価値は十分にあります。

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