あなたが赤ちゃんのためにできること
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池 勇一朗です。
【 日頃の食べ過ぎは生理周期の乱れを起こしてしまっているかもしれません 】
あなたは排卵周期が乱れがちでお悩みではないですか？
多くの方がこの方法を知らないことで、
排卵周期の問題が解決することができません。
特にクリニックに通っている方でタイミング法
や人工受精などを取られている方には特に
オススメなのが
子宝ファスティング
という断食です。
実は現代社会に生きている私たちは
圧倒的に食べすぎと言われています。
それにより粗食をすることができないのが
現実なんです。
そして何より妊活では食べ過ぎは卵巣の
ホルモンの分泌に影響するんです。
子宝ファスティングを実施することが
レプチン
という卵巣のホルモンに働きかけて
ホルモンバランスに変化をもたらします。
少しレプチンに対してお伝えします。
満腹感とは、どのようなメカニズムで感じるのでしょうか？
食べなさいという指令を出す「摂食中枢」と、
食べるのを止めなさいという指令を出す「満腹
中枢」があります。
食事をすると目で食べ物を見たときの刺激や、
ものを噛むことによる刺激、胃がふくらんだ刺
激が満腹中枢に伝わります。
さらに、食後２０分ほど経って脂肪細胞に脂肪が吸収されると
「レプチン」
というホルモンが分泌されます。
これらの刺激が満腹中枢に伝わると
満腹だと感じるのです。
また、食べ物をよくかまずに早食いすると、
レプチン分泌の刺激が満腹中枢に伝わる前
に食べ過ぎてしまいます。
さらに、レプチンの分泌をジャマするような
行動も満腹であると感じにくくなる要因。
レプチンは、自律神経の働きと密接に関係
しているので自律神経が乱れるとレプチンも
分泌されにくくなります。
自律神経はストレスや不規則な生活などで乱
れやすいので注意が必要です。
また、本当は空腹ではないのに目の前に食べ物
があるからとか、イライラするからなどといっ
た理由でムダ食いをすると摂食中枢の働きも乱
れてニセの食欲を感じてしまうので気をつけま
しょう。
レプチンは全身の脂肪細胞で作られ、食欲と代
謝の調整のために大まかな体脂肪の量を脳へ伝
えるという働きがあります。
まとめますと、
子宝ファスティングでは脂肪細胞が燃焼するこ
とでレプチンが正常に分泌されてホルモンバラ
ンスが整ってくるという仕組みです。
もしあなたが生理周期のことでお悩み
でしたら子宝ファスティングは
あなたのお悩みを解決に導くかもしれません。
そして、
あなたが前に進めずお困りならば
お問合せいただければ何かしらのヒント
となるお手伝いいたします。
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子宝相談がある場合は以下の２つの方法
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小池 勇一朗。
元気な赤ちゃんのためにできること
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妊活フードマイスター
小池 勇一朗です。
【 妊活では、夫婦が正直に向き合うことが何より大切です❗️】
もしかしたらあなたは、妊活中の夫婦の
取り組み方への姿勢への不満や温度差に
悩んでいませんか？
多くの方がこの方法を知らないことで、
妊活中の温度差が埋まらなくなっています。
実は、簡単な夫婦間の方向の
「すり合わせを行うこと」
でその温度差が埋まるかもしれません。
具体的に言うとそれはお互いの人生の
スピードを少しスローにしてどちらかの
目線でみることで、
夫婦間の近すぎて見えなかった気づき
や取り組みや努力が見えてくるきっかけ
が作られるにということにつながります。
ただ、日常では仕事や家事にとやることが
山積みになっている昨今では、なかなか
相手のことまで省みることは難しいかも
しれませんね。
そんな時にはまず
『自分の日常をとまってみること 』
をしてみることがオススメです。
そして、過去の経験や失敗例がそのまま
あなたの未来になるわけではないことを
知っておいてください。
ですので、あなた自身が今起こっている
ことに対し今までと同じように傷つくこと
もありません。
実際のカウンセリングの中では、
過去と現在の日常をとまってみることで
夫婦の想いや目標をすり合わせる
ことのできるカウンセリングをしております。
何がひっかかっていて、何があなたを進ませ
ら要素なのかを引き出してスタートして
いきます。
そして何より妊活中は
独りにならないこと
を意識していただいています。
誰でもいいので、相談できる環境を
作ることがあなた自身を必ず救います。
以前カウンセリングさせていただいたご夫婦
での気づきをシェアさせていただきます。
しかも、ご夫婦ともに同じ職場で働いて
おられるというお二人でした。
カウンセリング後の直接の感想では
【 同じ職場に勤めていると、お互いの妊活に対する本音をわかっているようで結構わかってないものですね。】
【 何も考えていないかと思ったけど、主人の妊活に対する真剣な想いや新たな一面もかいまみることができてよかったです。】
とおっしゃっていました。
また、
【 今後は夫婦同じ方向を向いて、前向きに妊活をしていけそうです 】
【 以前よりお互いに何を考えているかが明確になったのでブレなくなりました 】
ともおっしゃっていました。
この会話から日常的に近くにいることで
見えなくなるものがあったことや妊活に
取り組む姿勢やふるまいに本心とは
違う現れや誤解が生まれていたことに
気づかれたようですね。
今回、そんな気づきをご夫婦にカウンセリングという形で向き合い体験していただけたことはとても貴重な体験だったのではないでしょうか？
また、そのような気づきをご感想でシェア
していただけたことにとてもありがたく
思っております。
あなたがもし前に進めずお困りならば
お問合せいただければ何かしらのヒント
となるお手伝いいたします。
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小池 勇一朗です。
【 朝のだるさを起こす間違った食べ物とその解決策とは❓ 】
あなたは健康診断で特に問題ないのにもかかわらず、朝のだるさで悩んでいませんか！
この時期だと５月病かなと思ったりも
される方もいらっしゃると思います。
しかしそれも実は間違った食べ物を口に
しなければだるさも減るんです。
この方法を知らないことでなかなか朝のだるさを解決することができません。
簡単にいうとあなたのだるさは
必要な栄養が足りていないか
間違ったものが多く、しかも
長く入っている影響のどちらかが多いです。
必要な栄養が、足りないというのは
現代では食材自体の
栄養素の激減も大きな原因になっています。
例でいうと
アニメのポパイの元気の源
「ほうれん草」
の中のミネラル量で比べると
鉄分の含有割合は
５０年前の５分の１程度
まで下がっているそうです。
そして、間違ったものが長く多く入って
しまったら
という断食方法が有効になります。
以下は
を体験されたお声ですのでぜひご覧ください。
こちらの方はファスティング後に
味覚の変化にも気付かれたようで、
再び身体に悪い間違ったものが入って
くるのを防ぐこともできるように
なったようです。
また、
調味料なども自然でシンプルな
ものに変えることでこちらも間違った
ものを防ぐことができるように
なりますので有効です。
ブログでは調味料についての記事も書いて
いますのでぜひご覧ください。
そして、ファスティングの指導も含めた、
妊活個別相談も随時、受け付けております。
そして現在以下から
子宝グループファスティング
の募集をしております。
🔽🔽🔽
http://kodakaranagano.hatenablog.com/entry/2017/04/30/100256
あなたも出産への第一歩としてこの春から
何かにチャレンジしてみても良いのでは
ないでしょうか？
そのために、
何かのお役に立てればと思っております。
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元気な赤ちゃんのために今からできること
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小池 勇一朗です。
【 受精卵のグレードのことや分割することに悩まれている妊活さんへ 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか？
・結婚して２年、すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・生理痛や生理不順がある。
・旦那の精子に何かしら問題がある。
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
これからお伝えする内容をぜひご一読ください。
そして、多くの人がなぜこの方法がいいのか、
知らないがために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
実は、
子宝ファスティング
をすることで体の中では受精卵の分割する力やグレードが上がってくることがあるんです。
それは、子宝ファスティング中に
オートファジー
という機能が高まってくるんからなんです！
オートファジーとは、細胞にたまった、
不要なタンパク質をリサイクルして、
新しいタンパク質が作られ、細胞内が
ドンドン綺麗になっていくことなんですね！
実際の受精卵を例にとると以下のようになります。
これは、
当院に通われていた実際の患者さまから、
いただいた受精卵のお写真になります。
受精卵の中の黒い部分が、
リサイクル出来なかった、
タンパク質だと思ってください。
そして、、、
以下が
子宝ファスティング後です！！
黒い部分が以前よりなくなって、
綺麗になったのが分かりますよね。
これは、
オートファジーの働きでもある
不要なものから新品を作りだすという
働きによるものなんです。
卵子の中を大掃除して、
新しい栄養を作りだす、
いわば自給自足の機能なんです！
ちなみに、受精直後とても栄養と、
エネルギーが必要な卵子では、
オートファジーが働かないと、
細胞も汚れ、栄養も足りずに
赤ちゃんになれません。
そう考えると、
子宝ファスティングは、
卵子にとってとても喜ぶことをしているって
意識が高まりますよ！
そして、
こちらの方は来月いよいよご出産を迎える
予定となっておられます。
もし、あなたが現在、
妊活中で結果が出ずに悩まれて
いるようでしたらこの方法は、
一度試してみる価値は十分にあります。
そこは、自信があります！
そして現在以下から
子宝グループファスティング
の募集をしております。
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✨子宝を望むあなたへ デトックスから始めてみませんか❓✨ - 元気な赤ちゃんを望むあなたへ ママナルブログ
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５月
グループ子宝ファスティング
参加者大募集！！
新緑の季節となりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回、
妊活さんへ子宝のご提案ということで
子宝グループファスティング
をご提案させていただきます。
もちろん産後のママさんなどのご参加も大丈夫です。
ぜひ、最後までお付き合いください。
そして、今回
子宝ファスティングの実践を
サポートさせていただきます、
日本妊活協会 栄養・食育事業部の
からだスタジオ
小池勇一朗（こいけゆういちろう）
と申します。
どうぞよろしくお願いします。
今回のグループ子宝ファスティングの
断食期間は基本的には５日間。
※断食期間は３日間でも構いませんし、
もっと長くやりたい、途中で延長したい。
なども受け付けております。
基本スケジュール
『５月２６日(金)』
からの子宝ファスティングスタート
(ファスティング開始日程を前後2～3日間それぞれ都合の良い日からスタートして頂いても大丈夫です。)
つまり、断食開始を
２５日(木)
からスタートでも
２７日(土)
からスタートでも大丈夫です。
ラインサポートスケジュールは２６日(金)
スタートを基準とします。
今回の子宝ファスティングの
応募締め切りは
５/２０(土)
までとなります。
それまでにはお申込みをよろしくお願いします。
▼ こちらの内容 ▼
- - - - - - - - - - - - - - - -
１：参加方法
２：フォロー費用の支払いに関して
３：基本スケジュール
４：準備するもの「初回者向け基本セット」
５：最後にメッセージ
- - - - - - - - - - - - - - - -
【１：参加方法】
①まずはフォローのためのLINE@に友達申請をして、メッセージを送信してください。（メッセージを送らないと、こちらに通知がこないのでお願いしますね）
⇒https://line.me/R/ti/p/@fasting
▼ ▼ ▼
②下記のリンクからカウセリングシートをダウンロードして頂き、必要な情報をご記入後、期限までに写メをお撮りいただきご返信ください。その後、個別にカウンセリング考察を
いたします。
⇒http://www.fasting.bz/wp-content/uploads/2014/07/counseling-and-medical-record-sheet.pdf
【２：フォロー費用の支払いに関して】
フォロー費用：15,000円+税 (初めての方)
10,000円+税 (２回目以降の方)
下記口座へ振り込み頂きますよう、
ご対応の程よろしくお願いします。
========================
八十二銀行
茅野支店
普)438802
カラダスタジオ
========================
【３：基本スケジュールについて】
・準備食(2日間)：５月２６日(金)～２７日(土)
・ファスティング期間(5日間) ：２８日(日)～１日(木)
・回復食(2〜4日間) ：６月２日(金)～５日(月)
【４：事前にご準備いただくもの「基本セット」】
ライフ社製のKALA酵素にて
5日間の子宝ファスティングを行います。
『KALA酵素』
抗酸化作用が高く、老化から細胞を守ってくれ
ます。
子宝ファスティング中の肝臓の負担も軽減させるの
で楽に子宝ファスティングが行えます。
さらに、美容成分のシリカがコラーゲンの生成
を助け肌をみずみずしく生まれ変わらせます。
子宝ファスティング期間も5日間だけでは無く、3日
間でも、逆に7日間でも9日間でも大丈夫です。
中には、みんなでやれば怖く無い！という事で
14日間やる方もいらっしゃいます。
(ご購入は5日間目安の計算となりますのであら
かじめご了承ください。
長くやられる方は、その旨もお伝え頂けました
ら、必要期間分ご提案させて頂きます。)
★ ご参加ご希望の方は
以下の２種類からご連絡をお入れ下さい。
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子宝ファスティング参加希望！とメッセージ
いただけたらご返信いたします！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
★初回者向け基本セット （フォロー代別途）
・KALA酵素 ７２０ml入り２本：定価 19,440円
・ヒマラヤマグマソルト３０ｇ１個：定価 540円
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【５：最後にメッセージと体験談 】
「子宝ファスティングを一人でやるのは寂し
い。」と
思われている方もいらっしゃるかもしれませ
ん。
しかし、ご安心ください！
ファスティング仲間のグループラインを作り、
みんなで楽しく子宝ファスティングを行う予定
です！
グループでしか味わえない楽しさ、一体感、達
成感、様々な健康知識や
子宝ファスティングにまつわる小話、細胞に起
こる体が喜ぶ効果、反応などを
知りながら進めていくので何の不安も無くあっ
という間に５日間が過ぎます。
「えっいきなり５日間もやって大丈夫なの？」
と不安になるかもしれませんが、
初めての方だからこそ、5日間行います。
(５日間以上でも構いません)
このワイワイ楽しい子宝ファスティングのグル
ーヴ感を味わうと、
今まで辛いと思っていた子宝ファスティングが
楽しく簡単な健康法へと概念が変わります。
もちろん、子宝ファスティング中の個人的な質
問も個人メッセージで承ります。
最後に
以下は実際に子宝ファスティングを体験された
方の体験談です。
👇👇👇
ぜひ、
お誘い合わせの上みんなでワイワイ楽しみましょう！
あなたのご参加をお待ちしております！
精一杯サポートしますので、
終了後、Facebook、LINEのタイムラインなど
で感想のアップをどうぞよろしくお願い致します。
赤ちゃんのためにできること
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
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妊活フードマイスター
小池 勇一朗です。
【４０歳から卵子の老化が進む本当の理由とは一体❓】
あなたは卵巣年齢が高いと言われお困りではありませんか！
生殖医療が成功しやすい方としにくい方の違いってこんなところにあったのかもしれないです。
今あなたは１日も早く赤ちゃんに会いたいと考えていますよね。
今現在もこのまま何もしないでいるとまた今年も同じような結果になってしまうかもしれません。
そんな方法あるの？
と思うかもしれませんがこれは一度
試される価値はあります。
実は、
私もこの方法に出逢うまでは
なかなか自分の患者さんに結果がでなくて
苦しい思いをしました。
そんな時、
ある信頼できる方から
「小池さん、今のやり方じゃなくてもう少し食事などの面に目を向けないとだめだよ」
と言われ
「そうかー食事とかの栄養指導にも目を向けることも大切なんだなぁ」
と改めて認識したんです。
そこから私の患者さんにも食事や栄養指導を
させてもらったら無事に妊娠に至った患者さん
が増えたんです。
この方法に出逢えて本当に良かったなと思える瞬間でした。
そうそう
「どんなことをするの」
ってまだ説明していませんでしたね。
この方法は結果からアプローチする方法なんです。
その前に
あなたは良い卵子のために
「睡眠の質をよくしましょう」
「朝日を浴びましょう」
「適度な運動しましょう」
「スマホを見る時間を減らしましょう」
「断食して腸内環境をよくしましょう」
なんて言われたことはありませんか！
確かにどれも場合によって違いますが、
間違ってはいないと想います。
そして、これはすべてあるホルモンの働きと
卵子の老化にとっても深い関わりがあるからとも言えます。
ただ、
そうは言ってもなかなか生活を変えるって上手
くいかないものですよね！
実は、
上記のような生活パターンをしているとある
ホルモンの分泌が促されます。
それが、卵巣に多いと言われる
というホルモンなんです。
では、
結果的にメラトニンが分泌されるようにすれば
いい結果につながりそうです。
メラトニンは体内で作られるホルモンの
１つで卵子の老化に深く関わっています。
でも、
ここでポイントはある年代からこの
ホルモンの分泌は大きく減る傾向があるのです。
そこさえ押さえておけば、
てくるかもしれません。
そこを踏まえてこの方法を試された方からこん
なお声をいただきました。
ここでお伝えしたポイントは２つ
子宝ファスティングの実施。
メラトニンを摂取。
となります。
妊活さんでご興味がある方は以下から直接
お問い合わせいただければと想います。
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からだスタジオ
小池 勇一朗。
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妊活フードマイスター
小池 勇一朗です。
【 あなたは生殖医療でなかなか結果が出なくてお困りでないですか？ 】
生殖医療で成功しやすい人としにくい人の違い
はこんなところにあったのかもしれません
今回は、
実際の体験談をいれて彼女が
何をおなったのかをシェアしたいと思います。
こちらの方は体外受精を来院時に
既に２回試されて良い結果が得られず
当院にご連絡いただいた方でした。
あなたも何回か体外受精を試されて
１日も早く赤ちゃんに会いたいと考えていますよね！
もし、あなたが腸内環境を整えることで
妊娠にいたったらこんなにうれしいこと
はないですよね！
あなたがこちらの方と同じ方法をとれば
もっと簡単に妊娠につながるかもしれません。
もうお気づきかと思いますが、
彼女が行なったのは
子宝ファスティング
という断食法です。
子宝ファスティングとは固形物を食べないで、
酵素ドリンクのみで内臓を休める期間を
つくるという誰でも簡単にできるシンプル
な断食法なんです。
彼女が子宝ファスティングを実際体験してみた
結果お声のように食に対する意識の改善が見ら
れました。
これは私の目からみてもその後の食に
対する意識にも変化がありました。
また、
ウォーキングなどの運動や
岩盤浴などを組み合わせることにより、
汗をかいて子宝ファスティング中の
デトックス効果も高めることができたの
だと思います。
デトックス効果が高まった上で、
血流が良くなる有酸素運動を同時に
取り入れることで子宝ファスティングの
ひとつの目的である体内に溜まった
有害なものをだしやすい環境を
作ることが可能になります。
そして、
何より固形物を食べないことで
腸内のリセットもおこなわれて
食べたものをしっかり吸収しやすい
環境を作れたのは一番の成果では
ないでしょうか！
そして、
結果的にはこちらの方は４ヶ月目には
【 妊娠報告 】
をいただくことになるのですが、
子宝ファスティングを実施し
腸内環境が整った結果、
ご報告がいただけて本当にうれしく思います。
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