あなたが赤ちゃんのためにできること
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妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
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日々、提供しています(^_−)
妊活フードマイスター
小池勇一朗です。
【 妊娠報告をいただいた方の共通の〇〇とは一体？ 】
今回は、
子宝カウンセリングをさせていただいている
上で妊娠報告をいただいたクライアントさん
にはあった共通点についてシェアしたいと
思います。
そして、
ヒントはこちらにありました。
まずはご覧ください。
👇👇👇
人はなぜ笑うのだろう？
笑顔がなくても人は生きていける。
笑顔でいると頼りにされる。
笑うと脳が活性化する。
笑顔は３００フィート先でも認識できる表情。
誰かと一緒の方が３０倍笑いやすい。
笑顔の人の方が記憶に残りやすい。
子供は平均１日４００回笑う。
大人になると１５回に減る。
大切な人を思うと自然な笑顔になる
世界でたった一人だったら・・・
人はきっと笑顔になれない。
幸せだから笑うのではなく
笑うから幸せになれる
あなたが笑うと世界が変わる
これはある有名なCMのフレーズなんです。
ちょっと遠回しな言い方だったんですが、
何を言いたいかっていうと・・・
特に妊娠報告をいただいた方の共通点は
え・が・お
のパワーだったんです。
簡単にいうと、院でお話をさせていただいてい
ても笑顔が多いと感じたり、前回から今回まで
の間で起こった良い出来事についてご報告いた
だいたりすることが多かったと感じました。
また、自分にとって検査結果などの面で良くな
いと思われる出来事が起こっても解釈が前向き
な捉え方をされていた方が多いのも特徴的でした。
ということで、やはり
『笑顔の力』
はあなどれないなぁっと私も改めて感じました。
特に一般的には自然妊娠率が低いとされている
４９歳の方の妊娠報告を初期の頃に
いただいた時はとても嬉しかったことを
覚えています。
彼女に行っていただいたのは
子宝ファスティング➕子宝整体
の組み合わせと笑顔への意識でした。
ですので、あなたもこの方のように
身体の未知の力である
『笑い』
を多く取り入れてみることも
とても有効な手段かもしれないです。
【あなたが笑うと世界が変わる】
まさにその通りになりましょう。
また、食品の選択基準なども含めて
食育をより深く学びたい方や個人的な
子宝相談がある場合は以下の２つの方法
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子宝と痩せ型の生理不順の関係とは
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【 痩せ型の方と生理不順の関係とは？】
多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回は、
生理不順と体脂肪の関係
について、
シェアしたいと思います。
ある、
大学の研究結果によると、
スポーツ選手やアスリート
のように体脂肪が少ない、
体型の女性の内、
７.８％
が
無月経で月経不順を入れると、
全体で、
４０％
になるというデータが
あるんです。
さらに、
この方達の、
体脂肪の数値を、
計測すると、
１７％
を切るような、
数値の方に共通して
いるんだそうです！
もし、
あなたがやせ型で
無月経や月経不順の
お悩みを抱えている
ようでしたら、
まずは、
過度なダイエットを控える
これは、
摂食障害の方が、
月経トラブルが多いこと
も関係があるとされて
いますので、
過度なダイエットや
ジャンクフードなどの
食べ過ぎも控えましょう！
また、
体脂肪などが下がると、
脂肪から作られる、
女性ホルモンが正常に働けなく、
なる傾向があります。
さらに、
カロリーを気にして、
野菜のみしか食べないと
脂肪もエネルギーも、
不足してきますので、
小魚や赤身肉、
平飼いの卵など
は適度にお取りいただく
ことをオススメします。
そして、
大豆製品などで、
イソフラボンを摂取すると
女性ホルモンの働きを助け
てくれますので、
とられるなら、
発酵食品の
＂納豆＂
がオススメです。
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子宝相談を受けていて感じること
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【 妊活するならまずは〇〇を断つことから始めてみませんか！ 】
子宝相談を受けていると
『 先生私、何からしたらいいですか❓ 』
と尋ねられることがあります。
でも、実は何からって言われても
正直答えられないことが多いんです。
それはなぜかというと
からだのこと❓
食べ物のこと❓
考え方のこと❓
っていろいろあるからです。
でも共通して言えるのはあなたは
もしかしたら、
まだ出産の準備ができていないかも
って私は感じます。
だからそれに気づかず、目に見える何かしらの
症状がでてから慌ててなんとかしなくっちゃっ
て思ってしまうんですね。
先天的な遺伝もあるかもしれませんし、急性的
なものもあるかもしれないですよね？
慌てるなとはいいませんが、でも落ち着いて今
の状態からどんな情報が受け取れるか気づいて
みてみませんか？
これは私ごとですが、結構外食続きであまり身
体にいたわりや感謝がなくなってくると、やっ
ぱりしんどくなります。それは体力的にも精神
的にも両方に言えます。
だからそんな時なんとかしなきゃって応急的に
答えを探しても、仕事もプライベートも上手く
いかなくて空回ることが多いもんです。
そんな時間の積み重ねが身体にダメージとして
蓄積されていくんじゃないかって思います。
だからそんな時は素直に
休みましょう！
そして、
家庭にあるものも" 断捨離 "して
片付けてみてはいかがでしょうか。
真っ先に" 断捨離 "してほしいのが調味料です！
本当は出来合いのドレッシングや加工精製され
た調味料ではなくて、なるべく自然に近い形か
ら作られたビタミン・ミネラル一杯のものがい
いですね。
せめて家庭料理くらいはシンプルで、身体に優
しいものに変えて身体を休ませてあげてくださ
い。
今は良くても、口から入れるものが間違ってい
るとどんなに健康な人でもいつかなんらかの症
状として出てくると思っています。
妊娠ってのは一人の人間を作るってこと
それは、ものすごく大きなエネルギーが必要っ
てことを知っておいてください。
そして、食品の選択基準なども含めて
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子宝相談がある場合も以下のリンクから
直接ご連絡いただければ受付けいたします。
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✨妊活さんへ子宝相談のご案内✨
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【 妊活さんのための子宝相談会のご予約を受け付けいたします 】
今回は妊活さんのための
子宝相談会！！
を以下の日程でご予約受付いたします。
５／１９ １４：００〜１５：００
５／１９ １５：００〜１６：００ ご予約済み
５／１９ １６：００〜１７：００
５／１９ １７：００〜１８：００ ご予約済み
今回はこちらの先着４枠に限り
無料でご予約を受付け致します。
場所は都内で予定しておりますが、
詳細はご応募の方のみにお知らせさせて致します。
妊活のために何をすればいいのか？
どんな向き合い方をすればいいのか？
子宝整体とはどのようなものなのか？
などなどあなたの今後の方向性を決める上で
参考になるような要素をお伝えします。
また、
子宝整体をご希望の場合は妊活協会の
先生を直接ご紹介させていただきます。
あなたが前に進めずお困りならば
お問合せいただければ何かしらのヒント
となるお手伝いをご提案できることを
お約束いたします。
ご応募は以下の２つの方法より
① ご希望の日時
② お名前＆ご年齢
③ お住いの地域
をご明記の上でご返信いただければと思います。
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【 日頃の食べ過ぎは生理周期の乱れを起こしてしまっているかもしれません 】
あなたは排卵周期が乱れがちでお悩みではないですか？
多くの方がこの方法を知らないことで、
排卵周期の問題が解決することができません。
特にクリニックに通っている方でタイミング法
や人工受精などを取られている方には特に
オススメなのが
子宝ファスティング
という断食です。
実は現代社会に生きている私たちは
圧倒的に食べすぎと言われています。
それにより粗食をすることができないのが
現実なんです。
そして何より妊活では食べ過ぎは卵巣の
ホルモンの分泌に影響するんです。
子宝ファスティングを実施することが
レプチン
という卵巣のホルモンに働きかけて
ホルモンバランスに変化をもたらします。
少しレプチンに対してお伝えします。
満腹感とは、どのようなメカニズムで感じるのでしょうか？
食べなさいという指令を出す「摂食中枢」と、
食べるのを止めなさいという指令を出す「満腹
中枢」があります。
食事をすると目で食べ物を見たときの刺激や、
ものを噛むことによる刺激、胃がふくらんだ刺
激が満腹中枢に伝わります。
さらに、食後２０分ほど経って脂肪細胞に脂肪が吸収されると
「レプチン」
というホルモンが分泌されます。
これらの刺激が満腹中枢に伝わると
満腹だと感じるのです。
また、食べ物をよくかまずに早食いすると、
レプチン分泌の刺激が満腹中枢に伝わる前
に食べ過ぎてしまいます。
さらに、レプチンの分泌をジャマするような
行動も満腹であると感じにくくなる要因。
レプチンは、自律神経の働きと密接に関係
しているので自律神経が乱れるとレプチンも
分泌されにくくなります。
自律神経はストレスや不規則な生活などで乱
れやすいので注意が必要です。
また、本当は空腹ではないのに目の前に食べ物
があるからとか、イライラするからなどといっ
た理由でムダ食いをすると摂食中枢の働きも乱
れてニセの食欲を感じてしまうので気をつけま
しょう。
レプチンは全身の脂肪細胞で作られ、食欲と代
謝の調整のために大まかな体脂肪の量を脳へ伝
えるという働きがあります。
まとめますと、
子宝ファスティングでは脂肪細胞が燃焼するこ
とでレプチンが正常に分泌されてホルモンバラ
ンスが整ってくるという仕組みです。
もしあなたが生理周期のことでお悩み
でしたら子宝ファスティングは
あなたのお悩みを解決に導くかもしれません。
そして、
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小池 勇一朗です。
【 妊活では、夫婦が正直に向き合うことが何より大切です❗️】
もしかしたらあなたは、妊活中の夫婦の
取り組み方への姿勢への不満や温度差に
悩んでいませんか？
多くの方がこの方法を知らないことで、
妊活中の温度差が埋まらなくなっています。
実は、簡単な夫婦間の方向の
「すり合わせを行うこと」
でその温度差が埋まるかもしれません。
具体的に言うとそれはお互いの人生の
スピードを少しスローにしてどちらかの
目線でみることで、
夫婦間の近すぎて見えなかった気づき
や取り組みや努力が見えてくるきっかけ
が作られるにということにつながります。
ただ、日常では仕事や家事にとやることが
山積みになっている昨今では、なかなか
相手のことまで省みることは難しいかも
しれませんね。
そんな時にはまず
『自分の日常をとまってみること 』
をしてみることがオススメです。
そして、過去の経験や失敗例がそのまま
あなたの未来になるわけではないことを
知っておいてください。
ですので、あなた自身が今起こっている
ことに対し今までと同じように傷つくこと
もありません。
実際のカウンセリングの中では、
過去と現在の日常をとまってみることで
夫婦の想いや目標をすり合わせる
ことのできるカウンセリングをしております。
何がひっかかっていて、何があなたを進ませ
ら要素なのかを引き出してスタートして
いきます。
そして何より妊活中は
独りにならないこと
を意識していただいています。
誰でもいいので、相談できる環境を
作ることがあなた自身を必ず救います。
以前カウンセリングさせていただいたご夫婦
での気づきをシェアさせていただきます。
しかも、ご夫婦ともに同じ職場で働いて
おられるというお二人でした。
カウンセリング後の直接の感想では
【 同じ職場に勤めていると、お互いの妊活に対する本音をわかっているようで結構わかってないものですね。】
【 何も考えていないかと思ったけど、主人の妊活に対する真剣な想いや新たな一面もかいまみることができてよかったです。】
とおっしゃっていました。
また、
【 今後は夫婦同じ方向を向いて、前向きに妊活をしていけそうです 】
【 以前よりお互いに何を考えているかが明確になったのでブレなくなりました 】
ともおっしゃっていました。
この会話から日常的に近くにいることで
見えなくなるものがあったことや妊活に
取り組む姿勢やふるまいに本心とは
違う現れや誤解が生まれていたことに
気づかれたようですね。
今回、そんな気づきをご夫婦にカウンセリングという形で向き合い体験していただけたことはとても貴重な体験だったのではないでしょうか？
また、そのような気づきをご感想でシェア
していただけたことにとてもありがたく
思っております。
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小池 勇一朗です。
【 朝のだるさを起こす間違った食べ物とその解決策とは❓ 】
あなたは健康診断で特に問題ないのにもかかわらず、朝のだるさで悩んでいませんか！
この時期だと５月病かなと思ったりも
される方もいらっしゃると思います。
しかしそれも実は間違った食べ物を口に
しなければだるさも減るんです。
この方法を知らないことでなかなか朝のだるさを解決することができません。
簡単にいうとあなたのだるさは
必要な栄養が足りていないか
間違ったものが多く、しかも
長く入っている影響のどちらかが多いです。
必要な栄養が、足りないというのは
現代では食材自体の
栄養素の激減も大きな原因になっています。
例でいうと
アニメのポパイの元気の源
「ほうれん草」
の中のミネラル量で比べると
鉄分の含有割合は
５０年前の５分の１程度
まで下がっているそうです。
そして、間違ったものが長く多く入って
しまったら
という断食方法が有効になります。
以下は
を体験されたお声ですのでぜひご覧ください。
こちらの方はファスティング後に
味覚の変化にも気付かれたようで、
再び身体に悪い間違ったものが入って
くるのを防ぐこともできるように
なったようです。
また、
調味料なども自然でシンプルな
ものに変えることでこちらも間違った
ものを防ぐことができるように
なりますので有効です。
ブログでは調味料についての記事も書いて
いますのでぜひご覧ください。
そして、ファスティングの指導も含めた、
妊活個別相談も随時、受け付けております。
そして現在以下から
子宝グループファスティング
の募集をしております。
🔽🔽🔽
http://kodakaranagano.hatenablog.com/entry/2017/04/30/100256
あなたも出産への第一歩としてこの春から
何かにチャレンジしてみても良いのでは
ないでしょうか？
そのために、
何かのお役に立てればと思っております。
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