赤ちゃんのためにできいること 【 卵子の質編 】
こんにちは！
妊娠までの１００日間の子宝プロセス！
子宝ファスティングの専門家による
子宝ファスティングの実践で
あなたに元気な赤ちゃんが
できやすい身体づくりを
日々、提供しています(^_−)
いつも、ブログにたくさんの
応援メッセージありがとうございます！
【 これを食べて卵子の質を変えましょう！ 】
いま、あなたは、
こんな状態じゃないですか？
・受精、分割がなかなかうまくいかない。
・結婚して２年、
すぐ授かると思っていたが、
現在も妊娠にいたっていない。
・不妊クリニックの検査で、
悪い所がなかったが、
なんとなく、治療を開始している。
・ホルモンバランスが崩れやすく、
タイミングがとりにくい。
・ めまい、肩こり、冷えがある。
・風邪をひきやすい
・生理痛や生理不順がある。
・なかなか良い卵子がとれない。
実はそれは
ある栄養素が吸収できていない
からかもしれません！
あなたが、もし
この中で、１つでも当てはまるなら、、、
今すぐ、こちらにご登録いただいてから、
その先を読みすすめて下さいね(^-^)
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多くの人が、
この方法を知らないために、
なかなか問題を解決することができません。
さて、、、
今回は、
卵子の質を良くしたいと
悩まれるあなたに
お試しいただきたい、
食べ物をシェアさせて、
いただきますね(^ ^)
それは、、、
人参・かぼちゃ
なんです(^o^)
実は、、、
人参とかぼちゃを摂ると
＂カロテノイド＂
という成分を多く
とれるんですね(^ ^)
カロテノイドは卵子を作るのに
大事な成分なのですね！
わかりやすくお伝えすると
鶏卵の黄身の黄色は
カロテン
の色素でもあるんですね！
そのため人でも卵子の質と
カロテンは深い関わりが
あると言われていますね(^ ^)
カロテノイドは
大きく分けてβカロテンに代表されるような
カロテン類とルテインなどのキサントフィル類
があります。
カロテン類の主な色素は、
βカロテン・αカロテンという
もので卵子の成長に深く
関わりがありますね！
また、
キサントフィル類は、
など黄色や赤色が印象深く、
カニやエビなどにも多く含まれますね！
臨床でも、
不妊の方は共通してカロテノイドの摂取が
少ない方が多いように感じます。
そして、
前回お伝えしました
鉄の吸収率を上げる働きも
あるんですね(^ ^)
そこで、、、
おすすめしたいお料理が
煮物！！！
特に、
人参・かぼちゃのカロテンに
関しては熱を加えた方が
３０％
程度吸収されやすくなると
いうデータもあるので、
ぜひ食卓に取り入れてみては
いかがでしょうか(o^^o)
それでも鉄の値が低かったり卵子の質に
変化がでにくい方は
ある方法で解決に導けるんですね(o^^o)
その解決法は、、、
また近日中にお伝えしますね！
最後になりますが、
もし、あなたが現在、
妊活中で結果が出ずに悩まれて
いるようでしたらこの方法は、
一度試してみる価値は十分にありますよ(^ ^)
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